Повторяющиеся спазмы без установленного диагноза – 100% повод обратиться к врачу. Хронические спазмы призывают что-то поменять в питании и провести курс натуропатии.
Спазм может случиться там, где есть гладкая мускулатура – в кишечнике, желудке, пищеводе, желчевыводящих путях, привратнике - круговой мышце на выходе из желудка, в маточных трубах, в мочевом пузыре и т.п., а также в сосудах. И что-то обязательно "раздражает"... Нужно понять этот раздражающий фактор.
Причем 95% времени повышение тонуса гладкой мускулатуры даже не такое сильное, чтобы мы его ощущали. Но оно негативно влияет на функцию органа – мешает ему работать правильно.
5 самых распространенных причины спазмов в животе:
1. Вялотекущее воспаление -"дырявый кишечник"
2. Разрушение клеток (образование язв, эрозий)
3. Повышенное растяжение стенки органа, связанное с переполнением (например, при запоре – в толстой кишке, при густой желчи – в желчном)
4. Психосоматические нарушения
5. У женщин детородного возраста спазмы могут быть связаны с резким колебанием уровня эстрогена.
ПСИХОСОМАТИКА СПАЗМОВ
Есть три сценария как эмоции превращаются в дискомфорт в животе:
✔Во-первых. При нарушении нормальной микрофлоры кишечника образуется меньше ГАМК – нейротрансмиттера отвечающего за процессы торможения в нейронах. Человек «чувствует» свои органы в т.ч. реагирует избыточно на нормальные раздражители. Например, нормальное давление газов воспринимается как болезненное.
✔Во-вторых. Дефицит питания нервных клеток, перевозбуждение нервной системы приводят к гиперактивности блуждающего нерва.
✔В-третьих. Повышение уровня кортизола – гормона стресса в периоды, когда нет реальной физической опасности приводит к хроническому гипертонусу.
Эмоции, приводящие к частым спазмам:
Мобилизация в условиях неопределенности (когда человек ежедневно покоряет мир, переделывает под себя, но понимает, что перенапрягается). Приводит к ЖКБ, ГЭРБ, колиту, эрозиям, язвам, гипертонии.
Страх совершить ошибку + тревога + обида (приводит к СРК, аутоиммунным нарушениям, ГЭРБ)
Классик психосоматики Франц Александер, пишет о спазмах в пищеводе как о невозможности «проглотить ситуацию», о спазмах в желудке как о «желании кого-то съесть», спазмах в кишечнике с диареей как о «синдроме отличницы».
Взгляд доктора натуропатии на то, как избавиться от спазмов в животе:
Убедиться с помощью доктора, что нет выраженной патологии, требующей экстренного лечения (УЗИ, ФГДС, биохимический анализ крови в т.ч. обязательно С-реактивный белок сверхчувствительным методом, возможно колоноскопия и т.п.)
При проблеме со стороны желчного пузыря (биллиарный сладж, загиб желчного, камни желчного пузыря)
В течение 4—месяцев чередование экстракта бессмертника (Зифлан. Экспертная формула по 1 капс. 3 раза в день и фитосбора Фитокалькуле по 1\4 чайной ложки 2 раза в день)
Оптимально в первые два месяца также добавить коррекцию микрофлоры Баланса Адвансед Пробиотик
В первый месяц провести очищение слизистых с помощью Зостериум Детокс 65.
Подробности по составам и механизму действия - «Премиум комплекс при камнях в желчном пузыре»
В питании важно увеличить количество клетчатки. 2 порции овощей, 1 фрукт, 1 порция каши ли макарон твердых сортов или бурого риса.
Как вариант замены – Волокна Реди или НутриДетокс
Про густую желчь см. видео про биллиарный сладж
При нарушении микрофлоры кишечника – в течение 2-х месяцев восстановить естественный микробиом через прием Баланса Адвансед Пробиотик + в питании исключение мучного, сладкого, молока, увеличение клетчатки (Волокна Реди, НутриДетокс) + увеличить физическую активность.
Если выявлен избыточный бактериальный рост, то в первые 10 дней до приема пробиотика Зостериум Детокс 65 и Насизоль 10ppm и строгая диета.
Как восстановить микрофлору см. видео
Про синдром раздраженного кишечника
При сопутствующем стрессе - важно снизить уровень кортизола (Рестартиум Антистресс по 1 капс. в день или Биолан в капсулах по 1 капс. в день ВЫСЫПАТЬ НА ЯЗЫК). Провести ревизию своих страхов и поводов для раздражения с помощью психолога.
Важно засыпать до 24 часов и спать не менее 7 часов.
И еще одно подробное видео про восстановление пищеварения
Как применить полученную информацию на практике
Надеюсь, что теперь у Вас есть достаточно информации, чтобы разумно применять натуральные подходы к восстановлению пищеварения, микрофлоры и состояния нервной системы. Но всегда полезно посоветоваться. Для подбора индивидуальной схемы можно также использовать тест на сайте или конструктор.
Будьте здоровы! Берегите себя!