Каталог
Как улучшить память и внимание, работу мозга
Как улучшить память и внимание, работу мозга

Средства для улучшения памяти и внимания, работы мозга

Здесь Вы найдете практический опыт, как простыми и натуральными средствами улучшить память и внимание, умственную работоспособность в разном возрасте. Все эти вещества имеют природное происхождение поэтому они не вызывают привыкание, не имеют побочных эффектов как это бывает при приеме стимуляторов.

Идея заключается в том, что необходимо влиять на причины снижения активности нервной системы и накопления усталости, а не просто подстегивать головной мозг. "Система Соколинского" предназначена для разумных и занятых людей: если Вы понимаете, что организму уже требуется нечто большее, чем чашка кофе и позитивное мышление, но и лекарства точно не требуются

Для начала нужно определиться с причиной снижения памяти и внимания

Если Вы не можете нормально работать или учиться, и просто выспаться не получается, это значит одно: питание нервных клеток нарушено. Нужно только определить главный механизм, по которому утекает энергия и поддержать головной мозг с помощью натуральных средств.

Детям и студентам

В совсем молодом возрасте чаще всего причиной хронического упадка сил, который не проходит от обычного отдыха является, как ни удивительно, интоксикация на уровне печени (связанная с застоем желчи, неадекватным питанием, экологией) и дефицит усвоения необходимых питательных веществ в кишечнике. Поэтому школьникам и студентам, по опыту, более всего помогает улучшить умственную работоспособность использование ЛецитинУМ (фосфолипидов, которые поддерживают правильную передачу нервного импульса, одновременно улучшает качество работы печени и защищают клетки), а также банальное восстановление микрофлоры кишечника, ,благодаря которой усваиваются витамины, минералы, а витамины группы В еще и образуются. Мы используем для этого на самом деле уникальный по составу АльфаБаланса Премиум Пробиотик.  Детям раньше в зимний период также давали по-утрам рыбий жир, поскольку полиненасыщенные жирные кислоты дают активную подпитку нервной ткани в процессе обучения. Безопасная, нейтральная на вкус эффективная форма качественных омега-3 есть и в "Системе Соколинского". Это Мегаполинол.

В среднем возрасте в ситуации стресса и переутомления

Кризис 30-40 лет это избыточная работа и постоянный стресс. Информации новой приходится осваивать как и студентам, а уровень энергии уже не тот. Поэтому в качестве бонуса к хронической усталости и нарушениям в области пищеварения, снижение иммунитета и снижение концентрации внимания. В нашей системе мы используем "Антистрессовый комплекс", который уже за несколько дней помогает начать восстанавливать активность нервной ткани. Кроме того обмен веществ в нервной ткани постепенно замедляется и на его поддержку требуется уже больше витаминов, минералов, которые не факт, что содержатся в обычном рационе современного человека. А токсины, циркулирующие в крови в результате хронического стресса, неправильного питания и пищеварения это не миф и поэтому многим людям можно помочь повысить уровень работоспособности и энергии и в этот период через очищение кишечника, крови, печени. Для чего можно использовать курс детокса по "Системе Соколинского". Использование после детокса антистрессовых натуральных веществ, таких как аминокислоты и нейропептиды Биолан, дает стабильное повышение умственной работоспособности. А использовать разнообразные стимуляторы — зло! Они только на короткий период дают активизацию жизненных сил, но быстро и обязательно наступает угнетение. 


В возрасте старше 50 лет - важно укреплять сосуды и не допускать повышения сахара в крови, холестерина, резких колебаний веса

Вы можете поддерживать свою активность на совершенно другом качественном уровне, если органы, и прежде всего головной мозг, будут получать каждый день достаточно питательных веществ и кислорода. Поступают они, разумеется, с кровью. Поэтому ключевая задача - улучшить состояние сосудов. Но здесь есть секрет.

Улучшать движение крови нужно не только по крупным артериям (это и не очень возможно сделать самому), а по капиллярам. В "Системе Соколинского" существует такое натуральное средство, как БетаМаксиэл - высокотехнологичный экстракт из лиственницы. В первую неделю его добавления к своему рациону, вы заметите что "голова работает более ясно" и утомляемость снижена, поскольку он влияет на самые глубокие причины ослабления памяти и концентрации внимания - улучшает питание нервных клеток. Дополнительные полезные свойства БетаМаксиэл связаны с контролем за уровнем сахара в крови, холестерина, обмена веществ в жировой ткани, поддержкой иммунитета и защитой от патогенного роста грибов. 

Вы можете его использовать и отдельно. Но, если хотите получить системный эффект хорошего самочувствия и высокой работоспособности, то лучше использовать его в составе программы Виталити: сосуды, тонус, обмен веществ, влияющей одновременно и на сосуды и на энергетику, и на чувствительность клеток к инсулину (уровень сахара, жировой гепатоз) и на пищеварение и на защиту от токсинов, укрепление иммунитета. Если Вам более 50 лет и вы хотите себя чувствовать стабильно активным человеком, то в первую очередь проведите детокс, а затем можно поддерживать ресурсное состояние с помощью этого комплекса.

Не хотелось бы, чтобы Вы подумали, что это просто безосновательная реклама, поэтому лучше скачайте методику Владимира Соколинского "Метод доктора Соколинского", с помощью которой Вы за 10 минут поймете насколько это глубокий подход к повышению работоспособности и познакомитесь с исследованиями механизмов действия всех перечисленных в этой статье натуральных компонентов.

Почему для нормальной активности мозга иногда требуются специальные питательные вещества?

Усвоение нового, мышление, внимание это по сути передача нервного импульса между нейронами. И передается информация электро-химическим способом. Это отличает наш мозг от компьютера в котором задействовано для передачи информации только электричество. Мы же не можем обходиться без определенных веществ.

Сохранение заряда при прохождении по нерву обеспечивает липидная «изоляция» состоящая во многом из лецитина

Потенциал для передачи сигнала через мембрану клетки переносят небольшие неорганические ионы, главным образом Na+ , K+, Сl- и Са2+

Контролируют уровень удовлетворенности, удовлетворение результатом, мотивацию, режим сна и бодрствования нейромедиаторы разных типов — ГАМК, серотонин, глицин, таурин, глутаминовая кислота, дофамин, мелатонин, ацетилхолин. Часть из них поступает с пищей, другие синтезируются внутри организма из источников, опять же поступающих с пищей.

Сильный стресс. Средство №1 для восстановления жизненной энергии при стрессе и синдроме хронической усталости…

Во многих жизненных ситуациях требуется не успокоение, а кристальная чистота ума, скорость реакции, хорошая память. При этом важно понимать, что стресс не только истощает, но и в прямом смысле приводит к гибели нейронов на фоне оксидативного повреждения. Поэтому мы и выбираем в этом случае больше не питательные натуральные средства, а защитные. Они потребуются на короткий период (буквально до 20 дней), чтобы потом не лечиться от последствий перенапряжения. 

Обязательно прочтите подробнее!

Реально безопасный и при этом эффективный комплекс аминокислот и пептидов для восстановления нормальной работы нервных клеток  - Биоланиум Антистресс.

Медленно осваиваете новое, плохо запоминаете?

Возможно это связано с дефицитом ацетилхолина! Чтобы перейти с одного нейрона на другой нервному (электрическому) сигналу необходимо преодолеть синапс (соединение между клетками). Именно нейромедиатор ацетилхолин помогает это сделать.

При снижении его содержания в организме замедляется передача импульса. Соответственно падают и память и внимание и работоспособность. Далее требуется время для пополнения запасов. Стимулировать в это время мозг кофе бесполезно. Усталость уже наступила на химическом уровне». Но если в период умственных нагрузок дать дополнительный пищевой источник для синтеза ацетилхолина, то его уровень уже не будет так сильно падать. Учиться и работать будет легче. Это только один из способов. Что является источником для синтеза ацетилхолина? Это Лецитин!

Для любого (!!!) ребенка, даже т. н. гиперактивного обучение пойдет в два раза легче на фоне регулярного приема качественного (только не абы какого) Лецитина. Для Центра Соколинского в Петербурге выпускается такой лецитин в порошке — ЛецитинУМ. Особенно советую принимать его когда учите, например, иностранные языки.

Не все лецитины, однако, одинаковы по своему действию. Иногда люди предпочитают капсулы. Но наш ЛецитинУМ не случайно выпускается в порошке.

Во-первых он вкусный и нет нужды его прятать в капсулу.

Во-вторых нужно помнить, что для достижения эффекта — улучшения памяти и внимания, нужно принимать не менее чем по 1 чайной ложке 2 раза в день. Сколько бы пришлось есть капсул для получения такого научно обоснованного количества?

В — третьих — это соевый лецитин, но 100% не содержащий ГМО (это указано на упаковке). Содержание действующих веществ, фосфолипидов разных типов в лецитинах неодинаково. Мы рекомендуем только соевый лецитин, поскольку именно он протестирован для использования не просто как добавка в пищевой промышленности, а как биологически активный компонент питания. 

Еще одна возможность улучшить процессы запоминания - проверить как повлияет прием достаточной дозировки магния. В Системе доктора Соколинского используется органический мультиминеральный магний из морской воды (сочетание хелата и гидроксида) с высокой биодоступностью. Магний влияет на процессы возбуждения и торможения в нервной системе, устраняет перенапряжение, повышает энергетику нейронов. 

Многие знают о пользе магния, но не все учитывают важную техническую деталь, что в обычных аптечных капсулах может содержаться недостаточно действующего вещества. В Магник Mg - чистого минерала 360 мг (дневная норма из всех источников - 400 мг). Другие производители могут не указывать содержание чистого минерала, которого в каждой форме магния разное процентное содержание.

Например, если Вы принимаете цитрат магния, то в этом порошке только 11% чистого магния. Т.е. на упаковке написано 400 мг, а по факту Вы получаете менее 40 мг. Поэтому принимать Магник Mg много выгоднее. Эффект на нервную систему - с первых дней.

Быстро наступает утомление, нет сил?

Главное основание для быстрого утомления — дефицит энергии в клетках. Мозг потребляет не меньше энергии чем мышцы. И к тому же, он гораздо чувствительнее. Даже дефицит на 10% уже может снизить обучаемость и работоспособность. Энергия поступает от расщепления глюкозы и жирных кислот. Но мало, чтобы в пищеварительном тракте пища расщепилась до правильных форм, которые способны усвоить клетки головного мозга.

Познакомьтесь - инновационная натуральная формула для поддержки стабильного уровня энергии НутриVQ

С Нутри VQ  - жить легче. Потому что провалы по уровню энергии в течение дня очень ограничивают возможности в жизни и эффективность. 

Если длительно игнорировать хроническую усталость и действие стресса -  повреждаются сосуды, возникает разбалансировка эндокринной системы и накапливаются хронические проблемы со здоровьем: аутоиммунные нарушения, сосудистые нарушения 

Авторская формула для ежедневного приема, содержит уникальную комбинацию редких растительных защитных и регулирующих ингредиентов, которые трудно получить даже с разнообразным питанием.

Сохраняем "ресурсность". Не теряем энергию в течение дня

Для стабильной энергии и высокой работоспособности, поддержки правильного обмена жиров, углеводов, нервной ткани, слизистых и сосудов, защиты от низкоуровневого воспаления – влияет на ключевые факторы снижения адаптации к нагрузкам, уровня жизненных сил и функциональности органов на фоне истощения защитных сил.

Буквы VQ в названии означают – «коэффициент виталити», в буквальном переводе на русский «коэффициент жизнеспособности». В наше время важно сохранять "ресурсность", чтобы снизить риски когда несколько неблагоприятных факторов перегрузят Ваши защитные механизмы.

Работаем с низкоуровневым хроническим воспалением - в т.ч. при постковиде

Органов много. Механизмы их повреждения - похожи. Поэтому здоровье часто обрушивается при перенапряжении одним фронтом. 
Исследования причин хронических заболеваний показывают, что частые инфекции, состояние сосудов – атеросклероз и васкулит, аутоиммунные процессы, снижение памяти и внимания, функциональные нарушения в пищеварительном тракте, развитие диабета, его осложнений и нейродегенеративных нарушений, формирование патологических разрастаний (кисты, полипы) являются следствием т.н. низкоуровневого хронического воспаления (low grade inflammation).

Этот универсальный физиологический процесс, приводящий к «старению» органов и снижению их функции называется «инфламейджинг». Такое воспаление обычно напрямую не связано с активностью микробов, за исключением случаев инфицирования вирусом Эпштейн-Барра, и также оно является основой постковида. Косвенно его поддерживает нарушение проницаемости кишечной стенки («синдром дырявой кишки») при выраженном сбое микрофлоры.

В результате любого воспаления образуются активные формы кислорода и другие токсичные вещества - свободные радикалы.
Они повреждают фосфолипидные оболочки клеток (жировые), митохондрии, снижается энергетика клетки и организму приходится тратить силы на образование новых клеток взамен тех, которые могли бы еще служить. В итоге мы ощущаем себя постоянно уставшими и органы «ощущают» то же.

Против инфламейджинга не эффективны обычные витамины и кофе, просто выспаться в выходные и даже отпуск. Потому что его поддерживают обменные нарушения в печени, жировой ткани, нарушение чувствительности к инсулину, стрессовый кортизол и накопление токсинов в подкожном жире, особенно если объем талии выше 84 см у женщины или 90 см у мужчины (абдоминальный жир), при избыточном весе в целом более чем на 5 кг от нормы.

Защищаем нервные клетки от повреждения, добавляем мозгу энергии

Даже поддерживать позитивное мышление сложно если нейроны головного мозга атакуются свободными радикалами. Многие случаи депрессии связаны с низкоуровневым воспалением в микроглии лобных долей головного мозга. Поэтому нервные клетки нужно защищать от низкоуровневого воспаления при повышенных нагрузках и в условиях непрекращающихся вирусных атак.

Улучшение капиллярного кровообращения

Полезные вещества должны еще каким-то образом попасть во все ткани. Для этого нужно решить важнейшую задачу - улучшить тонус артериальных капилляров. Большинство известных природных средств или просто улучшает текучесть крови и снижает холестерин или только способствует расширению артериальных сосудов. Самый известный пример - гинкго билоба или трава памяти "готу кола". У нас есть еще более комплексное решение по снабжению мозга питательными веществами и кислородом.

С БетаМаксиэл Вы можете – укрепить капилляры. Кровь начинает свободно приносить кислород и питательные вещества в те области, где раньше царил застой.

Это позволяет сердцу более равномерно распределять кровь по кровяному руслу, что позволяет успешно контролировать артериальное давление, вязкость крови и уровень холестерина, триглицеридов в крови, уровень сахара.

Активные флавоноиды БетаМаксиэла снижают риск повреждения нервной ткани из-за гипоксии, вызванной спазмом сосудов, сужением сосудов при атеросклерозе. Поскольку это очень чистое вещество (степень чистоты экстракта 93%), то его поступление в организм не вызывает напряжения у органов выведения и уже через 20-30 минут после приема всего лишь одной капсулы в день,  позитивное влияние на питание головного мозга и на другие сосуды длится до 4 часов. С БетаМаксиэл Вы можете осваивать новые знания и работать сколько вам требуется в любом возрасте.

Вместе ЛецитинУМ, БетаМаксиэл, НутриVQ, Мегаполинол (омега-3 кислоты) входят в состав самой удобной программы для поддержки при переутомлении и снижении уровня жизненных сил, памяти, внимания. Эта программа называется "Виталити: тонус, сосуды, обмен веществ" 

В зависимости от жизненной ситуации вы можете использовать:

Если просто медленно запоминается новая информация (особенно у детей) — ЛецитинУМ по 1 чайн. ложке в день, у взрослых по 1 чайн. ложке 2 раза в день курсом 1 месяц. Плюс к этому обязательно восстановление микрофлорыЕсли все новое выбивает из колеи, погружая в стресс. Нет настроения учиться или работать — Биолан + восстановление микрофлорыНачинаете работать, но силы быстро заканчиваются НутриVQ или программа Виталити: сосуды, тонус, обмен веществ  2 месяца подряд Учите иностранный язык и хочется делать это легче? Используйте сочетание ЛецитинУМ  вместе с Биолан

Отдельная тема — эмоциональное перенапряжение и нарушение сна

Как провести грань между ним и тем, о чем сейчас говорили. Ведь при неврозе также падает работоспособность… Но это совсем другая история — отличная от переутомления. О том, какие натуральные средства поддерживают питание нервной ткани при неврозе можно прочитать здесь

Видео. Как ЛецитинУМ помогает улучшить работу мозга? Как улучшить память и внимание?

Распространенные заблуждения о том, как можно улучшить работу мозга, память и внимание

  • Выпить кофе или крепкий чай (зеленый или черный). Еще И. П.Павлов изучил как действует кофеин на организм. Секретов здесь нет, сколько бы не выдумывали популярные журналы. Примерно на 40 минут повышает умственную работоспособность и настроение за счет высвобождения дофамина, затем действие прекращается. При приеме регулярно больших доз возникает зависимость.

  • Достаточно немного поспать. Совет мало выполнимый, поскольку вам как раз нужно больше напрягаться, а для полного восстановления при хронической усталости нужно не 7-8 часов, а регулярный сон по 8-10 часов в течение минимум недели. Но спать, разумеется нужно. Просто короткий сон не поможет.

  • Достаточно погулять. В комплексе с остальным, конечно, помогает, но само по себе дает только приток крови к мозгу и насыщение кислородом, переключение внимания на короткое время.

  • Принять энергетический напиток или настойку женьшеня, элеутерококка и т. п. в большой дозе. Самое катастрофичное, что можно придумать. Маленькие дозы безопасны, но малоэффективны, а большие и регулярно это просто пинок своему организму. Разок стерпит, потом будет отдача. Поэтому во многих странах энергетические напитки или уже запретили или готовятся к запрету.

    На самом деле:

Правда состоит в том, что мозг нуждается и в отдыхе и в питании чтобы активнее работать. Если и образ жизни изменить насколько возможно и натуральные средства использовать то в этом случае вы достигнете увеличения умственной работоспособности без вреда для здоровья!

Воспользуйтесь консультацией для улучшения работоспособности, при стрессе

Автор:
доктор Владимир Соколинский (ND, MSc, BcTh),
руководитель Dr.Sokolinskiy naturopathic system,
вице-президент European academy of evidence-based naturopathy, преподаватель РИИН
опубликовано 2023.11.21
отредактировано 2025.02.17

Как решать несколько проблем со здоровьем одновременно и просто?

Нас уже приучили, что от каждого отдельного симптома имеется свое лекарство. И это правильно, когда Вы находитесь в больнице или столкнулись с острым заболеванием. Но если Ваша задача - укрепление здоровья и повышение уровня энергии, все будет ровно наоборот. Устраните причины, которые отнимают здоровья и силы. И это можно сделать системно! 

Стабильные положительные изменения дают изменения: в питании, коррекция микрофлоры в т.ч. очищение слизистых от микробных пленок патогенов, нормализация работы ЖКТ в целом, поддержка сосудов, защита нервной системы от перегрузки, нормализация сна и веса. Мы не рассматриваем каждый орган по-отдельности, а учитываем связи между ними. 

"Система Соколинского" предлагает системный натуропатический подход, основанный на глубоком понимании физиологии, современных исследованиях, проверенный на практике с 2002 года. 

Начните общаться в чате с нашим экспертом и удивитесь насколько это удобно, глубоко и системно. Человеческое неформальное отношение и огромный практический опыт. Мы любим помогать!

Натуральные средства производятся специально для использования в «Системе Соколинского». Не предлагаются на других сайтах.

НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЕКАРСТВОМ!

autorМетодика разработана потомственным доктором, профессором Владимиром Евгеньевичем Соколинским - известным российским нутрициологом,  доктором натуропатии (ND, MSc, ВсTh), Вице-президентом Европейской Академии доказательной натуропатии, членом Научного общества медицинской элементологии,  Чешской ассоциации специалистов в области реабилитации, преподавателем Российского института инновационной натуропатии, автором 12 книг о натуральной медицине

Об Авторе. Почему можно доверять?

Чтобы понять что Вам это подходит - начните с анкеты бесплатной консультации

Полезные статьи