Как избавиться от молочницы, сначала уменьшить периодичность обострений, а потом и вовсе прекратить их? Это реально с помощью натуропатии, поскольку этот метод системный – не пытаться просто химией подавить микроба, а создает для грибов кандида неудобные условия для жизни.
По статистике каждая женщина хотя бы однажды в жизни сталкивалась с молочницей (кандидозом). Но данная статья это обобщение практического опыта в натуропатии более 20 лет для тех, кто мучается от проблемы часто и хотела бы избавиться навсегда.
Молочница - это кольпит т.е. воспаление влагалища, который вызывается грибами рода Candida. Они присутствуют в организме постоянно и у всех людей, но вызывают проблемы только при ослаблении организма, когда увеличивается их количество и патогенность.
Обострение редко проходит самостоятельно, требует применения медикаментов. Каждое новое обострение создает угрозу воспаления придатков, цистита
Степень склонности к воспалению зависит от:
- питания
- уровня стресса
- качества иммунитета
- уровня дефицитов цинка, витамина D
- микрофлоры кишечника
- приема антибиотиков или гормонов
Кольпит вызывает не только кандида
Первое, что нужно точно понимать, что candida это не только один вид вредных микробов. Кроме того, при молочнице очень часто обнаруживаются другие микроорганизмы. То есть не всегда дискомфорт там только от грибов. Еще и стафилококки часто присоединяются, и стрептококки, и кишечная палочка. Также существует т.н. бактериальный вагиноз или гарднереллез.
Но главная причина активации любой патогенной микрофлоры общая - ослабление защитных сил организма.
Поэтому к восстановлению микрофлоры нижнего этажа мы будем относиться серьезнее, чем только использовать свечку с пробиотиками при обострении.
Надежный барьер против развития кандиды. Главное, что нужно сделать
Грибы рода кандида питаются углеводами. В слизистой влагалища содержится много полисахаридов. Это объясняет почему у мужчин внешние проявления грибковой инфекции редки, а женщинам – сложнее. Потому что есть благоприятная среда для роста патогенов.
Стерильности в органах мочеполовой системы у женщины и мужчины быть не может. Т.е. каждое обострение это не новое заражение грибами, а активация тех, которые были в спящем состоянии.
Поэтому, единственный шанс навсегда избавиться от молочницы – это, не только подавить грибы сейчас, но и создать барьер, который бы не давал им активизироваться после окончания лечения. Это называется повысить колонизационную резистентность, лишить грибы питания, разрушить их биопленки.
Чтобы избежать рецидивов молочницы нужно:
- за 2-3 месяца сформировать устойчивую дружественную микрофлору (причем в первую очередь в кишечнике, где самое большое депо микробов в организме)
- изменить питание так чтобы оно не поддерживало бродильную флору (фудмап диета во время первоначального курса - на 2 месяца, далее разнообразное питание с ограничением мучного, фруктов, сладкого)
- использовать длительно природные вещества, подавляющие микробные пленки грибов (Куркуминум Инфламейджинг, Насизоль 10, Зостериум Детокс 65)
и еще очень важно понимать, что грибы активируются только в ослабленном организме, поэтому обострения часто на фоне стресса, после вирусной инфекции, при путешествиях с акклиматизацией и сменой часовых поясов., при нарушении сна.
Прочтите подробнейшую электронную книгу доктора Соколинского где рассказывается как поддерживать себя в ресурсном состоянии.
Лучшая плановая защита - поддерживать разнообразное питание, не допускать переутомления, нарушения микрофлоры. Повышайте уровень энергии в целом чтобы справиться с кандидой
Отдельные вещества дефицита которых в питании нельзя допускать
Прием цинка в виде цитрата цинка – 6 раз в год по месяцу. Дозировка 10-15 мг. Например, он есть в составе Альфа Баланса Премиум Пробиотик. Цинк значительно влияет на реакцию иммунитета на грибы
(«Роль чувствительности к цинку и меди в патогенезе грибков», Элизабет Р Баллоу Дункан Уилсон, Aberdeen Fungal Group, Центр медицинской микологии MRC, Школа медицины, медицинских наук и питания, Университет Абердина, Институт медицинских наук, Абердин, Великобритания)
Прием омега-3 кислот из рыбьего жира – с сентября по апрель в дозировке 1000 мг в день. Эти вещества обладают природным противовоспалительным и укрепляющим иммунитет действием, препятствуют образованию грибами защитных биопленок, которые мешают иммунным клеткам их уничтожать («Влияние морских полиненасыщенных жирных кислот на образование биопленок Candida albicans и Candida dubliniensis». Вуйисиле С. Тибан , Йохан Л. Ф. Кок и др.). В системе доктора Соколинского мы используем Мегаполинол.
Витамин D – нужно принимать если дефицит выявлен в анализах. При уровне ниже 20 – всегда под контролем специалиста, поскольку сначала используются высокие доза 8000 МЕ, при недостаточности (уровень ниже 30) по 4000 МЕ в течение 2-х месяцев. Ежедневную поддержку по витамину Д обеспечивает прием натурального противовоспалительного средства для подавления микробных пленок Куркуминум Инфламейджинг.
Питание при молочнице
Главнейшее, принципиальнейшее, без чего ничего не выйдет, это уменьшение количества сахара во всех видах: добавление в пищу обычного сахара, фрукты, молоко, мучное.
Почему количество грибковых заболеваний так растет? Потому что растет инсулинорезистентность, просто в разы, падает чувствительность клеток к инсулину. Быстрых углеводов мы получаем все больше, а перевариваем их все хуже.
Это ослабляет иммунитет, это позволяет патогенным микроорганизмам фиксироваться на слизистой.
Часто рассказывают на консультации, что бывает - просто шоколадкой себя порадовала и тут же молочница. Вполне реальная ситуация. Поэтому я не говорю, что нужно вообще избавиться полностью, нужно очень сильно снизить -в чай не класть, в кофе не класть, в кашу, грубо говоря, не класть. Идеальный природный сахарозаменитель это – Стевия.
Молоко при молочнице. Взрослые млекопитающие молоко не пьют. Поэтому рассказы про то, что молоко обязательно должно быть в рационе, что там кальций и прочее – неправда. Там оснований для молочницы будет больше, чем кальция. Если у вас, конечно, молоко парное из-под коровы прямо сейчас - исключение.
Кисломолочные продукты. Они на то и кисломолочные, что молочный сахар (лактоза), там практически бактериями переработана. Поэтому в принципе можно, конечно, идти по пути безлактозного молока, но попробуйте без того обойтись.
Что касается режима дня. Все время повторяю, ложиться спать вовремя, то есть до полуночи, спать не менее семи часов. Для чего это нужно? Для того, чтобы все хорошо было с выработкой гормона мелатонина. Будет хорошо с выработкой мелатонина, будет хорошо с гормональным фоном. Будет хорошо с гормональным фоном, будет нормально с иммунитетом.
Рекомендации по питанию при синдроме избыточного бактериального роста
Если не получается избавиться много лет
Каждая безуспешная попытка избавиться от кандиды приводит к уменьшению ее чувствительности к терапевтическому воздействию. Телевизионная реклама свечек и таблеток однократного применения привела к тому, что многие женщины страдают годами. Надежды на эффективность безуглеводной диеты оправдываются примерно у 25%, в остальных случаях она работает только пару месяцев. Поэтому всегда нужен комплексный подход и детальный анализ причин нарушения микрофлоры. Если устали мучаться - воспользуйтесь консультацией профессора В.Е. Соколинского
Молочница после антибиотиков
Точнее, задумываться об этом нужно не после антибиотиков, а прямо во время приема.
Есть очень опасное заблуждение. Оно заключается в том, что вот «я сейчас пропью антибиотик, а потом буду пить пробиотик».
Это крайне нелогично, потому что пробиотик нужен для того, чтобы уменьшать побочные действия антибиотика, который ослабляет микрофлору, прямо вот сейчас в этот момент, у вас нет два-три дня.
Через два-три дня, если есть предрасположенность, уже активизируется кандида.
Поэтому если вдруг вам назначили антибиотик, по любому поводу, любым курсом прежде, чем первая таблетка, капсула, инъекция попадет в ваш организм с антибиотиком, у вас должны быть уже в ручках приготовлены капсулы с качественным пробиотиком.
Как восстановиться после антибиотиков
Молочница при приеме гормональных препаратов
Что такое качественный пробиотик при молочнице?
Тема очень обширная. О восстановлении микрофлоры много можно прочесть здесь
Главные требования к пробиотику.
- Там должен быть и пребиотик в составе для поддержки роста бактерий в кишечнике в первое время («синбиотик»), но много инулина или ФОС не должно быть, потому что у многих при наличии кандиды он вызывает повышение брожения.
- Количество штаммов полезных бактерий обязательно не менее 10. Активность в капсуле 10-15 млрд. КОЕ. Слабые дозировки могут только активизировать дискомфорт в животе. Избыточно сильные (30-40 млрд) при длительном приеме приводят к суперколонизации т.е. пробиотик мешает, а не помогает расти собственной полезной флоре.
- Обязательно наличие в составе бактерий Лактобактерия ацидофилус и Лактобактерия рамнозус, а также есть исследования по положительному влиянию роли L. Plantarum, L. Paracasei
Прием пробиотика будет эффективным на фоне исправления питания, решения вопроса с хроническим стрессом (если он есть – прочтите как защитить нервные клетки и иммунитет от повреждения)
Курс приема, например, Альфа Баланса Премиум Пробиотик – 2 месяца.
Отдельные научные статьи о механизме влиянии пробиотиков на Candida albicans
- «Сохранение комменсала Candida : как лактобациллы противодействуют патогенности Candida albicans на модели кишечника in vitro», Катя Граф , Антония Ласт и др. Отделение механизмов микробной патогенности, Институт исследования природных продуктов и биологии инфекций им. Лейбница, Германия)
- «Взаимодействие между Lactobacillus rhamnosus GG и Candida и участие экзополисахаридов», Камилла Н. Аллонсиус , Марианна Флорида ван ден Брук и др, Исследовательская группа по экологической экологии и прикладной микробиологии, Университет Антверпена, Бельгия
- «Local probiotic therapy for vaginal Candida albicans infections», Kovachev SM, Vatcheva-Dobrevska RS, 2015.
- «Effectiveness of the association of 2 probiotic strains formulated in a slow release vaginal product, in women affected by vulvovaginal candidiasis: a pilot study», Franco Vicariotto 1, Mario Del Piano, J Clin Gastroenterol, 2012 Oct
Главная мысль, которую хотелось бы донести. Нарушенная микрофлора кишечника не существует отдельно от микрофлоры кишечника или от микрофлоры слизистой полости рта. Есть даже такой термин просто «микрофлора урогенитального тракта», то есть тоже самое в мочевыводящих путях, то же самое в почках, то же самое в мочевом пузыре.
Поэтому восстановление микрофлоры невозможно «свечками»! Нужно понимать, что кандида при молочнице 100% имеет резервуар, откуда приходят все новые и новые микробы - в кишечнике. Отсюда, кстати, и такая тесная связь обострений с питанием
Когда мы регистрировали в России «АльфаБаланса Премиум Пробиотик», нам сказали, что нельзя заявлять такую активность просто потому, что ее нет, нет на рынке. Поэтому у нас на нашей чешской упаковке написано, что активность 12-15 миллиардов, на российской - в соответствии с законом. Но это формальности.
Молочница и синдром «дырявого кишечника»
Врачи-гастроэнтерологи и микологи хорошо знают о способности грибов повреждать слизистый слой в кишечнике, нарушать т.н. «плотные контакты» и приводить к повышению проницаемости кишечной стенки с последующим поступлением в кровь микробных токсинов. Они же вызывают аутоиммунные нарушения. Поэтому люди с частыми обострениями грибковых инфекций рискуют получить также ревматоидный артрит, аутоиммунный тиреоидит и др. неприятные осложнения.
Поэтому прием пробиотика в течение 2-х месяцев не означает, что этого достаточно чтобы избавиться от молочницы навсегда.
Еще в течение 3-4 месяцев нужно продолжать придерживаться правильного питания и добавлять к рациону природные противовоспалительные и противогрибковые средства.
Одновременно, было бы разумно очищать слизистые от микробных токсинов.
В «Системе Соколинского» данную функцию выполняет специальная программа для восстановления слизистых. Она уже включает качественный пробиотик и дополнительный источник цинка, а также куркуминум и берберин активирующие противогрибковый иммунитет.
Можно ли сочетать прием натуропатии с курсом от гинеколога
Если Вы принимаете противогрибковые средства – одновременно защищайте печень (например Лайвер 48). Нельзя будет использовать Зостериум Детокс 65 в дни приема химического препарата. Все остальное можно. Особенно нужны омега-3, цинк, пробиотик