Полезность приема алифатической аминокислоты L- Lisine для уменьшения частоты рецидивов герпеса в дозировке от 1 г до 3 г в день подтверждена как дополнение к скорректированному питанию.
Использование лизина во время существующего обострения герпеса не так эффективно, как прием лекарственных средств и требует повышенных дозировок. Как и следовало ожидать натуральное средство больше предназначено для защиты от обострений.
Мой опыт в качестве доктора натуропатии (ND) подтверждает, что при исходных 6-12 обострения герпеса в год, сокращение эпизодов даже до двух-трех кардинально меняет качество жизни, поскольку и они, как правило, более легкие и не приводят к выраженному снижению трудоспособности. Поэтому к возможностям лизина имеет смысл присмотреться повнимательнее!
Натуральные средства не являются лекарством. Возможна индивидуальная непереносимость. Проконсультируйтесь со специалистом.
Как работает лизин?
Вирус герпеса находится в спящем состоянии пока провоцирующий фактор (переутомление, стресс, снижение иммунитета, механическое воздействие) не активирует его размножение, для чего вирусу требуются определенные питательные вещества.
Белки, синтезируемые вирусами герпеса, содержат больше аргинина и меньше лизина, чем белки-хозяева. Аргинин необходим для репликации вируса. Лизин является антагонистом аргинина. В организме человека он конкурирует с ним в кишечнике при всасывании, в почечных канальцах при реабсорбции мочи, а также за трансмиттеры при попадании в клетку.
Кроме того, лизин активирует фермент аргиназу, расщепляющий аргинин.
Изменение соотношения аргинин\лизин в тканях – профилактический фактор.
Сколько принимать. Подтвержденная дозировка лизина
Дозировка лизина для профилактики 1 г в день дополнительно к пищевому потреблению. Его нужно обязательно учитывать, поскольку оно может быть довольно существенным. Для людей не склонных к герпесу, пищевое поступление считается достаточным для здоровья.
Продукты, богатые лизином, включают бобовые, дрожжи, зародыши, молочные продукты, фрукты и овощи, такие как авокадо, свекла, манго, помидоры.
Потребление продуктов, богатых аргинином, таких как красное мясо, орехи или шоколад, должно быть уменьшено.
Источники:
- Лизин для профилактики простого герпеса: обзор доказательств, Вентан Дж. Майлу и Санкет Рампес PMID: 30881246
- Современные и потенциальные методы лечения герпесвирусных инфекций. Villarreal EC, 2001 г.;
- Success of L-lysine therapy in frequently recurrent herpes simplex infection. Treatment and prophylaxis, R S Griffith, DE Walsh и соавт. PMID: 3115841
Важное о комплексном подходе к приему лизина
Неправильно было бы воспринимать данные об этих исследованиях как рекомендацию использовать только одно это средство для профилактики герпеса.
Существуют научные данные о положительном действии на иммунную систему при герпесе и других натуропатических ингредиентов питания. Например, дополнение цинка способствует снижению размножения как ВПГ-1, так и ВПГ-2, можно комбинировать лизин с витамином С, витаминами группы В, полисахаридами грибов (бета-глюканами), эпигаллокатехина галлатом, куркумином и другими.
Корректировка диеты с ограничением сахара и алкоголя может существенно повлиять на продолжительность и течение заболевания у многих людей. Стоит обращать внимание на предрасполагающие факторы: нарушение сна, стресс, нарушение микрофлоры.
Благодаря консультации специалиста,, Вы можете составить подходящий для Вас рацион питания и учесть все детали. Профилактика рецидивов герпеса в образе жизни – более выгодная стратегия чем подавление уже проявившихся симптомов.
#лизин, #герпес, #профилактика_герпеса