В YouTube можно легко найти видео института здоровья Марии Волковой на эту тему. Оно называется «Как выбрать витамины и омега 3, чтобы хорошо худеть». Именно это видео вдохновило меня на написание данной статьи, поскольку автор там рассказывает о правильном выборе рыбьего жира. И я понял, насколько рекомендуемый ей продукт совпадает с характеристиками нашего Мегаполинола.
Плюсы и минусы
Плюсы этого способа похудения:
- вес уменьшается за счет жировых отложений
- не требуется жестко ограничивать калорийность
- не нужно измождать себя в фитнес-зале
- понемногу можно все, соответственно не вызывает психологической ломки
- активизирует работоспособность, особенно головного мозга
Минусы:
- при выраженной патологии печени и поджелудочной нужно постепенно увеличивать дозу рыбьего жира
- не подходит при камнях в желчном пузыре
- нужно использовать только качественный рыбий жир, а не первый какой оказался под рукой.
Как это работает и какой результат?
Теория заключается в том, что при приеме в день около 1 грамма омега-3 кислот животного происхождения (т.е. с полным набором ПНЖК), в течение месяца, существенно активизируются обменные процессы и запускается т.н. пассивное сжигание жиров. Оно не сильно зависит от физической активности и сбросить 3-5 килограммов можно без привлечения фитнес-центра.
Есть еще один важный момент. Что Вам важнее: снизить вес или объемы талии?
Исследования говорят, что именно объем талии (т.е. висцерального жира) в большей степени оказывает влияние на скорость старения, риск развития сосудистых заболеваний и нарушений гормонального фона.
Сам вес не всегда нужно снижать. Если из роста вычесть 100, вы получите оптимальный вес. Если разница с реальным весом в возрасте старше 45 лет составит не более 5 кг, то пугаться не особо стоит. А вот «живот» в окружности более 100 см. создает риск преждевременной смерти у мужчин в два раза чаще, чем у тех, кто намерил менее 89 см в окружности. Это данные очень известной клиники Майо, полученные при анализе 600 историй болезни.
Для женщин разговор, как правило, всегда идет о формах, то есть похудеть на 1 размер важнее чем сбросить 5 килограммов.
Так на практике после курса детокса люди говорят как раз то, что по весу произошли не такие значительные изменения, вес уменьшился на 3-5 килограммов, но при этом кто-то похудел на целый размер.
Лишний вес складывается из того, что у нас запаслось в кишечнике (особенно при запорах), сколько воды в организме, сколько жира, сколько мышц.
Почистили кишечник, восстановили микрофлору, хорошо, там завалов нет. Ну в этой части, грубо говоря, 500 граммов сбросили – это не существенно.
Второй пункт – вода. После курса детокса воды в организме будет меньше, но цель детокса – не мочегонный эффект. Вам просто нужно немного уменьшить соль и пить минимум – литр чистой воды в день. Тогда еще минус 500 граммов обеспечены. Только внимание! Взвешивайтесь только в одно и то же время дня, чтобы сравнивать. Колебания в течение суток на 300-400 граммов это норма. Вечером вес всегда больше.
Гордиться тем, что сбросили вес быстро за счет так называемой сушки, сброса воды мы не планируем. Для этого люди используют программы с мочегонными, но они не полезны. К здоровью это конечно никакого отношения не имеет.
Нас интересует именно жир, особенно висцеральный жир (на животе) и, например, жир на бедрах и на ягодицах (для женщин). Он тяжелый и именно за его счет можно потерять 3 килограмма с пользой для себя, и они не вернутся моментально.
Нужно или нет голодать при этом курсе?
Что еще важно – при приеме рыбьего жира для похудения не требуется жесткого голодания. На себе я поставил эксперимент по применению технологии Института Марии Волковой на фоне Рождественского поста. Т.е. списать все на белковую диету уж точно не получится. Углеводов предостаточно. Более того, несколько раз позволял себе и мучное.
Но, конечно же в целом тренд – на разумность.
1. В течение дня едим не большими порциями, несколько раз.
2. Не едим белый хлеб и т.п.
3. Уменьшаем жирность в части животных жиров
4. Не питаемся одними фруктами – там много сахара
Плюс рыбьего жира для похудения не в том, что можно есть что попало, ограничивать количество все же нужно, а что вы худеете даже ночью и можете изредка позволять себе вкусности чтобы мозг «не сносило». Риск срывов и плохая работоспособность – отсутствуют!
Как использовать Мегаполинол для похудения
В Системе Соколинского мы используем Мегаполинол (35% омега-3 кислот и для стабилизации Витамин Е). Вы должны принимать по 2 капсулы в день.
Из этого можно сделать вывод что, если в капсуле 35% омега-3 кислот, грубо говоря по 490 мг в 1 капсуле, следовательно, в 2 капсулах 980 мг нужного вещества в день. Этого вполне достаточно! Максимум, который я сам пробовал – три капсулы.
Но, если вы будете пить простой рыбий жир пачками, чтобы получить омега-3 кислоты, вам это никак особо не поможет. Ведь имеет значение, не сколько весит капсула, а сколько в ней именно действующего вещества.
Поэтому мы используем именно Мегаполинол, который производится специально для Центра Соколинского. Опыт работы с этой формулой – более 15 лет и тысячи людей, его принимали.
Важный момент! При наличии камней в желчном пузыре. Если вы хотите побыстрее получить красивую фигуру и начать пить больше капсул, нужно понимать, что хоть там и более ненасыщенные жирные кислоты, но все же какие-то желчегонное действие у этого препарата присутствуют, поэтому если у вас есть камни в желчном пузыре, то больше 1 капсулы принимать не нужно.
Если камней нет, но при этом есть сосудистое нарушение и при этом вы хотите побыстрее добиться эффекта снижения веса, то тогда можно пить 3 капсулы. Золотая середина – 2 капсулы.
Комплексный подход
Для стабильного эффекта стоит начать принимать Мегаполинол с октября по март. Помимо коррекции жирового обмена и связанного с этим повышения уровня энергии, снижается также склонность к тромбообразованию, так как эти кислоты способствуют разжижению крови. Если принимаете специальные средства для снижения свертываемости – контролируйте этот показатель в анализе.
Дополнительные бонусы: улучшение памяти и внимания, снижение метеочувствительности, коррекция уровня сахара ближе к норме, поддержка иммунитета, противововоспалительный эффект на суставы и кожу.
Жировой обмен зависит во многом от работы печени. Поэтому я также использовал одновременно с Мегаполинолом и Лайвер 48. Принимаем два месяца подряд по 1 капсуле 2 раза в день.
Прочтите о нем подробнее или посмотрите это видео.
Также вам нужно нормализовать скорость продвижения пищи по кишечнику. Проще всего провести его очищение с помощью Нутридетокса, в буклете про очищение все написано подробно. Активные волокна псиллиума в комплексе с витаминами, минералами, аминокислотами спирулины и хлореллы работают идеально. В туалет будете ходить « с удовольствием»! Мне в процессе курса жена делала каждый день смузи из подручных овощей и фруктов и туда добавляла 1\3 чайной ложки НутриДетокса на стакан овощного сока. Кстати, никто не мешает туда же высыпать и содержимое капсулы Лайвера для поддержки печени.
За первые две недели ушло 2 килограмма как-то само собой. Но главное – пришлось сделать новое отверстие на ремне. Прием Мегаполинола + Лайвер 48 + НутриДетокс продолжается. Впереди – новогодние праздники и Рождество. Это тяжелое испытание для любого курса для похудания!
Обязательно сниму про эффект еще одно видео через месяц.