Как нормализовать пищеварение Здравствуйте. Меня зовут Владимир Соколинский. Вы на канале «Хроническое здоровье» и сегодня мы с вами говорим о нарушении пищеварения, точнее о том, как восстановить нарушенное пищеварение в разных ситуациях.

Я доктор натуропатии, то есть я не буду вам рассказывать сейчас про лекарства, здесь будет про то, как использовать современные, но натуральные средства, при этом подразумевая, что вы уже имеете диагноз.

Если же Вы не знаете совсем ничего о своем здоровье, постараюсь подсказать в каком направлении проводить диагностику. Другой вопрос, что делать потом: врач очень часто мыслит шаблонами, т.е. есть изжога - средства от изжоги, есть запор - слабительное, есть расстройство стула - ферменты.

Но мы понимаем, что пищеварительный тракт - это целая фабрика, где все очень тесно взаимосвязано и невозможно помочь одному органу исключительно. Поэтому дайте мне минут 10, чтобы рассказать Вам как можно влиять на причины нарушений, а не просто подавлять симптомы.

Что нужно знать о себе, чтобы начать применять натуропатию по «Системе Соколинского» для восстановления пищеварения

- у вас есть диагноз

- вы не беременны

- не кормите сейчас грудью

- у вас не было операций по удалению части кишечника или части желудка

- вы не ребенок младше 7 лет,

- вы не принимаете сейчас лекарства, назначенные, например, психиатром, или прямо сейчас не принимаете антибиотики.

Ок? Это про вас. Тогда начинаем задавать себе вопросы и, исходя из ответов, у вас просто сложится картина какие из натуральных средств применять и что поменять в образе жизни.

Мы сосредоточимся на самом важном. Причем секрет в том, что исправив состояние желчного пузыря, микрофлору кишечника, избавившись от запоров или СРК, нормализовав слизистую желудка – вам будет лучше и с печенью и с поджелудочной. Их поддерживать потом станет намного легче. Поэтому начинаем с главного.

Вопрос о камнях в желчном пузыре

Первый вопрос, который я задаю всем и всегда «Знаете ли вы о наличии у себя камней в желчном пузыре?». Современная гастроэнтерология не считает, что камни в желчном пузыре это – «приговор», и более того считается, что, грубо, половина всех операций делается напрасно, то есть человек жил бы да жил, если бы не страхи и нежелание менять питание.

Статистика показывает, что даже при наличии одной колики, вторая (при разумном поведении у человека) чаще всего в жизни не случается. Поэтому камни это - не катастрофа, но знать о них нужно. Зачем?

Во-первых, потому что это сто процентов указывает на нарушение работы печени, потому что желчь выделяет в желчный пузырь печень, значит, если образуются камни, у вас есть гарантированно проблемы со структурой желчи, то есть на нее нужно будет воздействовать.

Во-вторых, камни - это длительная история. То есть, если мы имеем большие камни, больше 2 см, то в принципе всю жизнь нужно будет поддерживать желчный пузырь, если вы не хотите от него избавляться.

Если вы имеете в виду маленькие камешки, меньше, чем 0,5 см, то есть те, которые могли бы пройти через просвет желчевыводящих протоков, тогда есть риск, что они сдвинутся и вызовут колику. Поэтому нужно более аккуратно применять разные травы, например, для того чтобы нормализовать работу печени, то есть нужно смотреть, чтобы не было желчегонного выраженного действия.

При камнях размером около 1 см курс – около 4 месяцев.

Если у вас камни, значит программа восстановления пищеварения будет гораздо более длительной. Получить какой-то эффект, либо по уменьшению камней, если они холестериновые и небольшие, либо просто по стабилизации структуры желчи можно за четыре месяца.

УЗИ верхнего этажа брюшной полости, то есть печень, поджелудочная, желчный пузырь хорошо бы иметь. Может там быть ошибка или нет? Может, конечно, то есть можно принять, например, полипы в желчном пузыре за камни и, наоборот, наличие густой желчи, сгустков можно также принять за камни, но это уже детали, то есть в принципе общей картины не меняя. УЗИ лучше иметь.

Итак, мы определились, есть или нет камни. Поскольку данная новость требует самого глубокого подхода – сразу посоветую комплексное решение при холестериновых камнях размером до 2-х см (не вызывающих колики), при работающем желчном пузыре.

Вопрос о склонности к расстройствам или запорам

Есть ли у вас больше склонность к запорам или к расстройствам?

Дело в том, что кишечник это - самый большой орган в пищеварительном тракте, просто физически самый большой. Соответственно, он оказывает огромное влияние на наше состояние.

Например, печень вроде выше расположена, вроде выделяет желчь, которая потом попадает в кишечник. Но, если ли у вас будут проблемы с кишечником, вы никогда не поможете себе с печенью. Вы всегда будете создавать на нее повышенную токсическую нагрузку.

Объясню на простом примере. Например, заброс желчи, рефлюкс. В кишечнике при нарушенном пищеварении, при нарушенной микрофлоре, при преобладании бродильной флоры образуются газы. Они повышают давление, в том числе в двенадцатиперстной кишке. Вероятность того, что желчь идет не вниз, а ввверх, повышается. Вот почему начинаем с микрофлоры.

Микрофлора принимает участие в пищеварении, но здесь же и работа с иммунитетом, и работа с метаболизмом холестерина, желчных кислот, то есть очень большое влияние оказывает.

Кроме того, например, при прочих равных условиях, если у вас будет нормальной микрофлора кишечника, то риск, что возникнет холецистит, то есть инфицирование желчи в желчном пузыре, гораздо меньше.

Если у вас, не дай Бог, случится обострение панкреатита, то при проведенной ранее коррекции микрофлоры, риск, что это обострение станет острым панкреатитом с гнойным компонентом, с панкреонекрозом, гораздо меньше.

Вопрос о питании

Отвечаем себе также на следующий вопрос. Что в моем питании занимает основное место, особенно типичны расстройства стула: как много я ем мучного, сладкого, фруктов, молочного?

А если запоры: «как много я ем опять же мучного, но еще очень важно, насколько я мясоед?» Короче говоря, «насколько много ем нагретых животных жиров?».

Вопрос о долихосигме и дивертикулезе при наличии запоров

Еще очень важно, о чем вы должны знать. Выявляли ли у вас полипы в кишечнике или дивертикулы, или есть ли у вас проблема с наличием с долихосигмы? Ответ на данный вопрос, как правило, дает колоноскопия.

Понятно, что если у вас слегка выражены запоры, вы не побежите сразу делать колоноскопию это - неприятная процедура, но, если у вас в течении многих лет или даже десятилетий есть проблема с запорами, это риск рака, это риск дивертикулов, а значит постоянный источник инфекции в кишечнике. В таком случае, колоноскопию лучше бы иметь.

Принимали ли вы антибиотики?

Если у вас сильное расстройство на фоне антибиотиков прямо сейчас, это очень важный вопрос. Может быть диарея вызванная клостридиями, а это весьма небезопасно. Посмотрите видео!!!

Если вы принимали антибиотики, восстанавливали ли вы микрофлору? Если восстанавливали, как долго и чем? Для восстановления микрофлоры нормально используются пробиотики, у которых 10-12-15 штаммов с активностью не меньше, чем десять миллиардов. Вот это действительно серьезный подход. И курс - в течении двух месяцев. Если вы попили семь дней пару штаммов, на которых написано, что это для профилактики диареи при приеме антибиотиков, это не называется восстановлением микрофлоры. Это, чтобы «ужас-ужас» не было просто. А просто недостаточно.

Есть отдельное видео, в котором подробно рассказывается, как восстановить микрофлору. Смотрите, пожалуйста, у нас на канале. Советую вам, кстати, подписаться на канал, потому что здесь много интересного, здесь много полезного того, что просто реально может поменять качество заботы о здоровье.

Вопрос о синдроме раздраженного кишечника или СРК.

Это состояние, где одновременно и воспаление, и одновременно нарушение состояния нервной системы. Никогда не встречал, чтобы СРК было без эмоционального напряжения. Поэтому если вы точно знаете, что у вас проблемы с пищеварением одновременно с эмоциональным напряжением, то это нужно корректировать.

Здесь есть разные подходы, они связаны и с приемом натуральных средств, безусловно, антистрессовых, например, Рестартиум Антистресс и капсулы Биолан и т.д. и т.п. Они связаны с работой с психологом очень часто, без этого не обойтись.

Но, я бы вам советовал, если вы все-таки имеете как диагноз синдром раздраженной кишки, это целый космос, посмотрите отдельное видео у нас на канале.

Сколько времени поддерживать питание и микрофлору, чтобы восстановить кишечник?

Питание и микрофлору нужно поддерживать в течение двух месяцев. Хотя это не значит, что цель потом есть что угодно без разбору.

Исправлять погрешности с дефицитом пребиотических продуктов, в т.ч. богатых клетчаткой, если Вы не успеваете себе готовить 3-4 овощных блюда в день можно с помощью таких натуральных продуктов:

- зеленого коктейля Nutridetox со спирулиной, хлореллой, клетчаткой,

- Волокна Реди

- Дейлика

Правильным фоном для восстановления пищеварения на уровне кишечника является изменение питания (см.здесь, что вызывает проблемы).

Общий принцип: старайтесь питаться максимально разнообразно, не увлекаясь чрезмерно ни мясом, ни фруктами, ни рыбой, ни зерновыми. Наиболее ценный продукт – овощи. При этом на начальном этапе смотрите что организм принимает. И расширяйте «разнообразие» постепенно.

Некоторые продукты нужно перестать считать «лечебными» и принимать их курсами,а просто перевести в категорию нормальной еды: кисломолочные, овощи, курагу, чернослив, инжир.

Количество воды в течение дня от 1 до 2-х литров.

Как восстановить слизистые желудка

Ясное дело, что в нарушение пищеварения, играют роль еще и другие органы, например желудок. Есть отдельное видео про атрофический гастрит.

Атрофический гастрит - наиболее частое нарушение, которое является хроническим. И это результат длительного воспаления и в том числе последствие длительного приема лекарств с омепразолом для снижения кислотности.

С атрофией связано нарушение пищеварения в нижележащих отделах, поскольку пониженная кислотность не дает обезвредить микробы, не стимулирует работу других ферментов.

Проблемы с привратником приводят к забросу желчи в желудок, и вместе с атрофией он создает риск рака. Что нужно сделать, чтобы атрофия была минимальной? Прежде всего убрать воспаление в желудке и устранить заброс желчи.

Если у Вас при этом обнаружили хеликобактер. Я не призываю вас отказываться от лечения хеликобактера по классической схеме, так называемой «тройной эрадикации».

Но, есть много исследований, которые показывают, что длительный, например, прием омепразола приводит к атрофии слизистой. Есть много исследований, которые показывают, что антибиотики это не просто «конфетка», а все-таки к ним надо относиться серьезно они могут вызывать серьезные побочные действия, больше, чем результат от устранения хеликобактера.

Поэтому если его активность невысока, то лучше все-таки использовать нормализацию микрофлоры, которая будет вытеснять хеликобактер. Возможность его уничтожить природными средствами пока недоказана, но сдерживать вполне возможно. Тем более, что после химической схемы нет никакой гарантии от повторного заражения хоть через месяц.

Посоветуйтесь

Я постарался дать достаточно ссылок на информационные материалы по восстановлению пищеварения в различных случаях. Вы можете также пройти удобный тест по подбору практической схемы по «Системе Соколинского» или использовать наш конструктор. И конечно же – всегда полезно позвонить посоветоваться.

Натуральные средства не являются лекарствами. При болях, рвоте, непрекращающейся диарее и т.п. острых симптомах – обратитесь к врачу.