list

Не знаете с чего начать?Скачайте книгу c нашими методиками!

Скачать книгу
fond

Как избавиться от метеозависимости. Дистония

То, что перемена погоды может нешуточным образом влиять на здоровье человека, было подмечено ещё в древние времена. Люди, страдающие проявлениями ревматизма, при наступлении сырой погоды старались держаться подальше от слякоти и луж, предпочитая коротать время у печи, закутавшись в шерстяную шаль. А имеющие чувствительную нервную систему, в ветреную погоду принимали снотворные капли от бессонницы. 

Сейчас когда мы говорим, что кто-то реагирует на погоду это почти синоним вегето-сосудистой дистонии или нестабильности нервной системы. Отдельный случай - когда барометром служат суставы. Его мы здесь не рассматриваем. 

В этой статье вы найдете практические подходы по уменьшению чувствительности к погоде, основанные на практике Центра Соколинского в Петербурге с 2002 года.

Почему появляется метеозависимость

То, что перемена погоды может нешуточным образом влиять на здоровье человека, было подмечено ещё в древние времена.Статистика говорит, что метеочувствительностью при перемене погоды больше всего страдают те, кто имеет какие-либо хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, находятся в состоянии переутомления или стресса, страдают от гормональных сбоев и т.д.

Второй причиной является тип строения человека - конституция. Она формируется от рождения. Люди с т.н. конституцией "ветер" или астеники, как это называет западная медицина подвержены реакциям на погоду на 50% больше, чем все остальные. Если вы стройного телосложения, имеете тонкие кости, тонкую, чувствительную кожу, проблемы с кишечником, возбудимую нервную систему, быстро устаете,  но ваша беспокойность все время заставляет много думать перескакивая с идеи на идею, много дел делать одновременно, то у вас есть все шансы стать метеозависимым человеком. Рецепт избавления правда есть - я научу вас как не допускать переутомления и дистресса и с особенностями вашего организма можно будет поладить. Об этом - далее.

При этом метеочувствительность (метеозависимость) не является отдельным заболеванием, а присутствует как следствие общих неполадок в организме.

Из всего сказанного есть логичный вывод - хотите перестать быть "барометром и термометром", позанимайтесь регуляцией той основной системы, которая разбалансирована. Лекарства от погоды не существует. Спрятаться от нее за стенами жилища то же нельзя. Даже оказавшись у камина с горячим имбирным чаем в ветренный февральский вечер, ваш организм не перестанет реагировать.

Поэтому для избавления от проблемы мы используем природные регуляторы, действительно регулирующие работу нервной и сердечно-сосудистой систем, поддерживающие нормальный гормональный фон. Со временем, организм привыкнет и перстанет быть зависим.

Конечно значение имеет и образ жизни. Если мы будем регулировать нервную систему с помощью наших уникальных средств, а одновременно вы сами сидите до часа ночи в социальных сетях, вместо того, чтобы спать...

Что делать практически?

Если слабым местом является иммунитет и Вы болеете каждую весну и осень, не пропуская зиму и лето, то разумно использовать ту часть методики укрепления здоровья, которая расчитана на повышение иммунитета натуральными средствами. Прочтите здесь, как это сделать

НутриДетокс  - домашнее очищение желудка и кишечника

Когда вегето-сосудистая дистония (диагноза правда такого в мире нет, но все понимают о чем речь) это ваше привычное состояние, то в образ жизни добавляем ежедневные умеренные физические нагрузки, а к рациону питания натуральные средства на два месяца. Это прежде всего полноценный набор витаминов, минералов, хлорофилла - зеленый коктейль НутриДетокс - по утрам до завтрака, супер-адаптоген Витагмал по утрам, перед выходом из дома по 10 капель, а также по-возможности закажите из нашего центра в Праге Куркуминум Q10 комплекс по 1 капсуле в день в первой половине дня. 

Натуральный травяной бальзам при неврозе

При выраженном нарушении сна и эмоциональной нестабильности, можно в чай во второй половине дня добавлять по столовой ложке бальзама Аскор успокаивающего или пить Невролаксин Болгартрав по 2 таблетки.

Невролаксин Болгартрав при стрессе

Почему эту комбинацию используем курсом минимум 2 месяца подряд? Потому что история про выработку полезной привычки за 21 день - красивый миф. На самом деле стереотипы меняются в организме за период от 35 до 60 дней. А нам нужно именно улучшить саморегуляцию, а не просто снизить симптомы метеозависимости.

Как скоро можно избавиться от реакции на погоду

Понятно, что если причина метеочувствительности в наличии хронических проблем со здоровьем, а тем более, когда она связана с особенностями строения тела (конституцией), то периодически что-то делать и после двухмесячного начального курса требуется.

Мегаполиен - Омега 3 кислотыДалее поддерживать тонус нервной системы и сосудов поможет прием 3-4 раза в год качественных омега-3 кислот - Мегаполиен, фосфолипидов  - ЛецитинУМ.

Многим нравится и Витагмал принимать по 3-4 месяца подряд.  Куркуминум Q10 комплекс вполне можно повторять 3-4 раза в год. НутриДетокс при регулярном приеме позволяет не допускать появления дисбактериоза кишечника, поддерживает достаточный уровень витаминов и минералов.

Это явно лучше, чем мучаться от каждой магнитной бури, скачков атмосферного давления, полнолуний и новолуний. Выберите натуральные средства, которые Вам наилучшем образом уже помогли и повторяйте их. В том и отличие от лекарств, что избыточного приема нет.

Что в образе жизни поможет избавиться от метеозависимости и вегетативной дистонии

Неврозы, стрессы и депрессии – нежеланные спутники урбанизации и технического прогресса в обществе. Лечение метеозависимости нужно начинать с нивелирования факторов, её порождающих. Люди поневоле должны контактировать с большим количеством оппонентов, передвигаться в переполненном общественном транспорте, работать за компьютером. Всё это не может не порождать регулярные стрессы, вызывающие со временем невротические отклонения в организме.

В таких случаях необходимо:

· нормализовать режим дня, уделяя достаточное время полноценному сну - не менее 7 часов в день, ложиться спать не позднее 23.00;

· отказаться от вредных привычек (курения, употребления спиртного более чем раз в неделю);

· больше ходить пешком, предпочитая загородные прогулки и чаще бывать на свежем воздухе;

· делать зарядку, заниматься спортом, но без перегрузок и переохлаждения;

· использовать ароматерапию;

· принимать каждый день контрастный душ для регуляции тонуса сосудов (заканчивать всегда на теплой воде);

· наладить режим питания (есть нужно 3-4 раза в день и немного) и меню (избегать однообразия, острых блюд);

- количество воды в течение дня - 1-1,5 литра (не холодной)

· если сами справиться с потоком мыслей, раздражением, депрессией не можете, то используйте помощь психолога, для православного человека важно вникнуть, какие рецепты предлагает Церковь для восстановления душевного благополучия.

Выполнение таких мероприятий поможет свести к минимуму нарушения в самочувствии, проявляющиеся при перемене погоды.

На что реагирует тело

Учитывая тот факт, что современный человек не отличается тем недюжинным здоровьем, которое имели его предки, зависимость от метеорологических проявлений присуща в нынешнее время большинству людей. Метеопроявления, на которые реагирует человек, могут быть нескольких видов:

· перепады атмосферного давления;

· резкие разницы температур;

· электромагнитные бури;

· усиление ветра;

· повышение влажности.

При этом у каждого, кто испытывает зависимость от погодных условий, раздражитель может быть разным, и степень чувствительности также может существенно различаться.

Степени дистонии

Когда говорится о метеозависимости, то подразумевается снижение тонуса, не влияющее в целом на социальную активность. Однако, у некоторых людей, у которых констатируется отягощённая наследственная предрасположенность, их преследуют частые стрессы, они страдают вредными привычками, зависимость выражается в виде метеоневроза или сильной метеозависимости. При таком состоянии человек может становиться нетрудоспособным, а организм требует серьёзного медикаментозного вмешательства.

В целом различают несколько степеней метеозависимости:

· лёгкая – небольшое недомогание и дискомфорт, снижение концентрации внимания, раздражительность:

· средняя – учащение пульса, перепады давления, головные боли;

· тяжёлая – нарушения в состоянии организма, заставляющие человека придерживаться постельного режима и требующие активных лечебных мероприятий.

Симптомы дистонии

В зависимости от того, какие органы в организме имеют более слабый порог сопротивляемости метеоперепадам, различают варианты типичной симптоматики:

· сердечно-сосудистая – боли за грудиной, одышка, учащённое сердцебиение, нехватка воздуха, аритмия;

· церебрально-мозговая – головные боли (чаще в виде мигреней), головокружения, шум в ушах;

· астеноневротическая – повышенная утомляемость, слабость, плаксивость, раздражительность, депрессия, ломота в мышцах и суставах, повышение или понижение давления.

Не обязательно, чтобы присутствовали только строго типичные симптомы. Проявления могут носить смешанный характер. При этом важно их разграничивать со схожими признаками при других конкретных заболеваниях.

Задать вопрос