Постоянно мерзнут ноги. 4 причины. Что делать?

Чем опасно, когда постоянно мерзнут ноги? Казалось бы, это вполне обычная вещь и зачем на нее обращать внимание. Одеть носки потеплее или проверить не дует ли у вас из окна, и проблема решается.  Но в том то и дело, что большинство людей, которые сталкиваются с постоянно холодными ногами, замерзают и в очень теплой одежде, и находясь в уютной квартире.

И это, конечно, не норма. Хоть это и не самостоятельное заболевание, но это симптом! И от него можно избавиться и чувствовать себя комфортнее.

Давайте разбираться почему так может быть.

Что делать, если мерзнут ноги у человека со стройным телосложением

Люди – не одинаковы по особенностям строения тела и скорости обменных процессов. Например, есть обладающие астеническим телосложением (стройное телосложение, подвижная нервная система, быстро переключаются с одного на другое и быстро устают при физической нагрузке, люди не склонные к избыточному весу).

У людей с астеническим телосложением, если говорить в терминах восточной медицины т.н. конституция – „Ветер“ и ноги мерзнут чаще. Причем, если не обращать внимания на данный симптом, то за ним будут и простуды или даже герпес. Дело в том, что при конституции «ветер» в принципе есть постоянный риск дефицита энергии и организм старается сохранить тепло в центре – у главных органов, меньше отдавая его на периферию от сердца и печени.

Но вы можете научиться жить со своей конституцией совершенно спокойно, если будете учитывать, что не нравится телу и не перенапрягать свой метаболизм.

Что сделать: Нельзя поздно ложиться спать (позже 24 часов) и спать менее 7 часов в день, не разрешайте себе нерегулярно питаться, перенапрягаться в спортивном зале. После любой нагрузки старайтесь отдыхать, справьтесь с уровнем стрессовых гормонов (если слишком много нервничаете).

Нужно заботиться о том, чтобы ваши пищеварительные ферменты работали нормально, это будет обеспечивать достаточный уровень внутреннего тепла. Ведь оно образуется не мистически, а из того, что мы переварили. Для этого нужно поддерживать свою печень и сам клеточный метаболизм. Это легко делать с помощью с помощью омега-3 кислот обязательно из рыбьего жира (там набор полный, в отличие от растительных источников). Он работает именно на уровне клетки.

Причем, если не хватает энергии и мерзнут ноги, то стоит принимать качественный рыбий жир всю зиму с октября по март. Если брать «Систему Соколинского», то это Мегаполинол.

Простейший способ, если вы будете добавлять по одному грамму Мегаполинола в свой рацион всю зиму.

А что касается  поддержки печени, то обратите внимание на рецепт с 200 летней историей – Лайвер 48 (Маргали). Его достаточно использовать в межсезонье – весной и осенью один -два месяца подряд.

Наконец, для клеточного метаболизма и энергии большое значение имеет уровень витаминов и микроэлементов. Некоторые люди увлекаются синтетическими формулами с высокими концентрациями. Но зачем напрягать печень, если в спирулине и хлорелле все содержится в природной форме и безопасной дозировке. Посмотрите, почему выгодно включить в свой рацион зеленый коктейль НутриДетокс в виде смузи.

Так, с очень большой вероятностью, вы будете не просто себя чувствовать более комфортно, ну и естественно меньше будете мерзнуть и в качестве бонуса будете просто меньше болеть. Уровень вашей энергии будет выше!

Мерзнут ноги из-за щитовидной железы

Второй причиной почему постоянно холодные ноги, и это чаще у женщин бывает – гипотиреоз (пониженная функция щитовидной железы).

Если уровень тироксина падает, скорость обменных веществ замедляется – энергии становится меньше.

Тут два способа что делать: либо вы выбираете корректировать это лекарствами, как вам сказал доктор. Либо вы пытаетесь объяснить своему организму, что ваши цели – другие и помогаете поддерживать скорость обменных процессов.

Как это возможно. Только комплексно! Начинается все с детокса по «Системе Соколинского», что оживляет работу печени и очищает кровь. К тому мы добавляем заботу о нервной регуляции. Обычно женщина с гипотериозом имеет проблемой не только повышенную утомляемость, но и эмоциональную нестабильность, часто на грани депрессии. Используем для поддержки нервно-гуморальной регуляции комплекс аминокислот Биолан.

На этом фоне добавляем предшественник тироксина – аминокислоту Тирозин по 1 капсуле 2 раза в день на 2 месяца. И после этого курса замеряем уровень ТТГ. Если он пришел в норму, Вы можете продолжать поддерживать щитовидную с помощью регулярного включения в рацион НутриДетокса (источник витаминов и микроэлементов естественного происхождения из спирулины и хлореллы) + Мегаполинол (омега-3 кислоты) по 1 капсуле в день весь период от октября по март. Если же вес более 70 кг и при этом нет камней в желчном, то дозировку Мегаполинола увеличиваем до 2 капс. в день.

Естественно, в питании должны быть тоже подвижки. То есть оно должно стать более легким и более энергетическим, менее „охлаждающим“, то есть никаких холодных продуктов и напитков однозначно нельзя, при том, к холодным напиткам относится даже вода. Не нужно увлекаться сыроедением, если у вас гипотиреоз, наоборот нужны жиры. Питание должно быть регулярным, но не переедайте. Чем выше разнообразие продуктов – тем лучше. Все лучше есть горячим, молочное и мучное сильно ограничиваем. Количество воды в течение дня около 1 литра.

Третья возможная причина – нарушенная работа печени

Само ее название (от слова печка), указывает на то, что она разогревает организм и на самом деле субъективные ощущения тепла в том числе связаны с гипотиреозом, вполне может зависеть от плохой работы печени.

Не буду особо возвращаться к вопросу. Есть специальное видео «Как восстановить печень»

Нарушенное кровообращение в ногах

Здесь мы уже движемся в область более опасных симптомов. Особенно если Вам более 40 лет и особенно если повышен сахар в крови или холестерин, то здесь мы можем опасаться, что у вас нарушена проходимость по артериям – это уже действительно опасная ситуация.

Отличительная ее особенность, что ноги начали мерзнут только сейчас и у вас не было этой проблемы с детства, она проявилась именно с возрастом. Кроме того, характерно еще и наличие болевых ощущений или в ногах то на одной стороне, то на другой. Это т.н. симптом перемежающейся хромоты.

Контролировать в данном случае нужно уровень ЛПНП (липопротеидов низкой плотности) и  гликированный гемоглобин, из исследований требуется УЗИ сосудов.  

А непосредственно, чтобы перестали мерзнуть ноги, стоит начать заниматься профилактикой нарушений кровообращения, нарушения углеводного и жирового обмена.

В первую очередь, конечно, помимо питания, здесь я бы обратил внимание на такие вещества, которые улучшают капиллярное кровообращение и состояние стенки сосудов – это, например, сверхчистый дигидрокверцитин флавоноид.

Если говорить о «Системе Соколинского», то прочитайте подробнее об АльфаМаксиэле. Возможно, у вас возник вопрос – а как долго нужно пить это натуральное средство, чтобы получить стабильное улучшение?

Например, вы попили АльфаМаксиэл и чувствуете, что ноги меньше реагируют на холод, а в нормальных условиях вообще не мерзнут, как долго продолжать? Первоначально – 2 месяца. За это время можно скорректировать другими способами уровень сахара, исправить питание. Но и потом курс нужно периодически повторять, пока у вас есть проблемы с углеводным обменом.

Также нужно обязательно использовать Омега-3 кислоты, потому что Мегаполинол заметно улучшает текучесть крови в сочетании с Альфа-Максиэлом, Также омега-3 кислоты уменьшают склонность к тромбообразованию.

Вместе эти два натуральных средства образуют «Комплекс защиты сосудов при диабете»

Мерзнут ноги при приеме препаратов от аритмии

Принимаете ли вы какие-то лекарства? Много людей у которых проблемы с аритмией, проблемы с давлением, принимают бета-блокаторы. Например, „Беталок“ - очень известное лекарство. Если вы внимательно посмотрите инструкцию, то вы увидите, что побочное действие у него– это чувство дискомфорта в конечностях.

Что здесь сделать, вы же не можете отменить лекарства, который выписал врач, только на этом основании, аритмия же вернется.

Но есть натуральные средства, которые поддерживают более правильные обменные процессы и питание в сердечной мышце.

Например, можно использовать антивозрастную систему, о которой я рассказывал, то есть: Альфа-Максиэл, Мегаполинол.

И таким образом поддержка сердечно-сосудистой системы будет более полной, вероятность дискомфорта в ногах и других побочных эффектов – меньше.

Ноги мерзнут на фоне проблем с поясницей

С последней причиной сложнее всего что-то сделать – это проблемы с поясничным отделом позвоночника, то есть страдает передача нервного импульса. Но как понять, что это оттуда. Установить связь между дискомфортом в стопах и позвоночником может только невролог. Вы сами по симптомам вряд ли поставите правильный диагноз, не проследив чувствительность по ходу разных нервов. Дифференцировать данный вид беспокойства приходится и с варикозной болезнью и синдромом беспокойных ног.

Из технических методов диагностики всегда нужна компьютерная томография, чтобы определить наличие грыж межпозвонковых дисков и вероятность компрессии корешков или позвоночного канала.

Когда у Вас точно часто бывает радикулит или такой симптом, как парестезии (бегают мурашки, онемение или покалывание в одной ноге), это наводит на мысль что и ноги мерзнут на фоне неврологической патологии и нужно идти к врачу данного профиля с результатами томографии.

Делать рентген поясничного отдела позвоночника в современном мире уже смысла нет. Он малоинформативен.

Если возможности детальной диагностики нет или диагноз радикулопатии и грыжи уже установлен, то можно длительно (2 месяца) принимать коллаген (Артрос) и потом еще в течение месяца Геладринк фаст.

Согревающие мази

Конечно же пользу теплых бабушкиных носок и кружки горячего чая отрицать сложно. Это приятный способ бороться с постоянно холодными ногами. Примерно такую же пользу приносят и попытки мазать ноги согревающими мазями. Как мы выяснили – причина всегда внутри: в регуляции обменных процессов или кровообращения.

Поэтому и влиять нужно не на отдельный симптом, а на состояние в целом. И помогут в этом натуральные средства, грамотно действующие на причины.