Вот несколько очень важных фактов о здоровье, о которых Вы вполне могли не знать.
Мы часто бегаем по-кругу.
Удивительно, но, постоянная хроническая усталость связана не всегда с тем, что Вы перерабатываете.
Прочтите, какие неочевидные причины, приводят Вас к тому, что постоянно нет сил.
Комплекс при хронической усталости
На практике частой причиной подобного состояния является банальное нарушение пищеварения или длительно существующий повышенный уровень стрессовых гормонов, нарушение углеводного обмена или нарушение детоксикации со стороны печени.
Хорошая новость в том, что прежде чем искать сложные причины постоянной усталости, имеет смысл просто улучшить состояние печени, микрофлору кишечника, восполнить недостаток полезных веществ и снизить влияние стресса (возможно, в вашем случае - начать ложиться спать до полуночи).
Кажется, что так много написано? На самом деле из этой статьи Вы узнаете, как пройти очень глубокий и простой детокс всего за месяц, а параллельно существенно снизить натуральными средствами тревожность, раздражительность и нормализовать сон.
Что точно не нужно делать: мириться с хронически накопившейся усталостью. Она снижает сопротивляемость организма опасным заболеваниям и повышает вероятность ошибок на работе.
Скачайте буклет "Как почувствовать себя лучше"
Скачайте буклет "Антивозраст"
Избавьтесь от токсинов в кишечнике, перезагрузите микрофлору, почистите печень и будете себя чувствовать лучше
Ваш организм страдает от двух типов т.н. «шлаков»: попадающих в организм извне (с обработанными химией продуктами питания, водой, лекарствами и т.п. ) и образующихся внутри – в кишечнике в процессе пищеварения.
Особенно сильна интоксикация внешними и внутренними токсинами при регулярных запорах или при воспалительном процессе при синдроме раздраженной кишки.
Это связано с т.н. гиперферментацией, нахождением каловых масс внутри кишечника более двух суток, образованием токсинов в ходе воспалительной реакции.
Не справляясь с выводом переработанной пищи, кишечник продолжает обрабатывать ее снова и снова. В результате этого усиливаются процессы гниения, брожения, токсины терроризируют слизистые оболочки, давление твердых каловых камней образует «карманы» - дивертикулы, где поддерживается воспаление, в кровь поступают вредные вещества, переносимые сначала в печень, а потом, повреждающие и нервные клетки, что способствует развитию постоянной хронической усталости.
У нас есть сторонники и противники в этом процессе. В норме в кишечнике у здорового человека присутствует полезная микрофлора. Она необходима для более правильного расщепления поступающих в организм веществ, связывания агрессивных побочных продуктов пищеварения, в т.ч. азотистых соединений - нейротоксинов. Также она способствует образованию витаминов группы В, косвенно – нервных регуляторов серотонина, ГАМК. Третья функция – иммунная.
При дисбактериозе нормальная микрофлора вытесняется условно-патогенными бактериями, которые не могут помогать организму работать, а наоборот мешают.
Это приводит к снижению способности кишечника к перевариванию пищи, что в свою очередь вызывает дефицит полезных веществ в организме человека. Кроме того, вредные микроорганизмы выделяют в кишечник токсины, которые затем напрягают печень, просачиваются в кровь и разносятся ей к клеткам нервной системы. На фоне снижения иммунитета, организм тратит много сил и на борьбу с инфекциями.
Бактерии принимают непосредственное участие в регуляции жирового и углеводного обмена, а это также энергия в чистом виде.
Наконец, дружественная микрофлора кишечника принимает непосредственное участие в регуляции процессов возбуждения\торможения в нервной системе благодаря образованию серотонина (предшественника гормонов удовлетворенности) и ГАМК – гаммааминомаслянной кислоты, отвечающей за торможение перевозбуждения.
В общем ничего случайного в организме человека нет. Потому, если зачем-то микрофлора составляет не менее 5% веса тела, то не может быть безразличным какая она.
Как восстановить дружественную микрофлору и начать нормально ходить в туалет, переваривать пищу, лучше себя чувствовать и иметь больше энергии? Казалось бы, ответ очевиден – нужно пить какие-то пробиотики. Но реальность такова, что только определенные формулы работают (потому что большинство является живыми только в момент производства, а через месяц в баночке уже нет никакой полезной флоры), затем пробиотик нужно сочетать всегда с корректировкой питания и увеличением количества пребиотических растительных волокон, в третьих нужно создать правильную биохимическую среду в кишечнике за счет улучшения структуры желчи и ее отделения. Иначе опять же будет эффект только пока пьете. Поэтому в «Системе Соколинского» используется очень комплексная и активная формула Унибактер. Особая Серия (выпускается только для Центра Соколинского) и она используется всегда с НутриДетокс (очищение кишечника и волокна) и Лайвер 48 (очищение печени и желчного пузыря). Вместе это Комплекс глубокого очищения и питания + перезагрузка микрофлоры
Два слова о печени. Не хочется быть банальным, но все знают – печень является основным фильтром для крови, помимо обезвреживания водорастворимых токсинов почками и некоторых соединений микрофлорой кишечника. Печень не одинаково эффективно у всех справляется со своей работой. Чем выше на нее нагрузка пищей, лекарствами, токсинами из кишечника, тем выше вероятность ошибки.
По реакции на алкоголь можно понять как работает печень
Например, общеизвестно, что реакция на такой «бытовой яд», как алкоголь неодинакова и зависит от состояния печени. После употребления алкоголя этиловый спирт расщепляется гепатоцитами с помощью фермента алкоголь-дегидрогеназа, а следующий в цепочке детоксикации фермент ацетальдегид-дегидрогеназа. Но чаще первого больше, чем второго, что приводит к накоплению в крови промежуточного очень токсичного ацетальдегида.
Поэтому в бытовом плане, когда печень не справляется со своими функциями, человек ощущает состояние отравления или похмельный синдром.
Если Вы плохо реагируете на алкогольные напитки – не сомневаясь, прямо завтра начинайте детокс. Это улучшит и общее состояние, потому что печень будет работать лучше.
Потому что при нарушениях пищеварения также формируется внутренняя интоксикация, только уже в результате всасывания в кровь продуктов гниения и брожения, приводящих к постоянной хронической усталости.
Не буду призывать Вас экспериментировать с печенью после детокса, но по отзывам около 70% людей начинают быть менее чувствительны к алкоголю после очищения печени и поддержки микрофлоры кишечника. Кроме того, что улучшаются и анализы, по этому признаку можно увидеть, что детокс действительно работает.
Снизить уровень стрессовых гормонов
Перестать волноваться никому из обычных людей - не удавалось! Но все хорошо в меру. Излишне и неконтролируемо переживать - будет постоянно хроническая усталость!
Потому как передача нервного импульса в нейроне это высокозатратный энергетический процесс. До 60% всей энергии, которую мы получили в результате пищеварения и клеточного метаболизма «пылесосит» именно нервная система.
Поэтому то, что мы реально можем – снизить реакцию на стресс, прекратить тратить драгоценные жизненные силы на переживания, раздражение, агрессию, которые не приводят к улучшению жизни себя и окружающих.
И речь не идет об успокаивающих – натуральные средства по «Системе Соколинского» это гармонизирующие вещества. Они не успокаивают и не возбуждают. Нервная система здорового человека, если ее защитить от террора стрессовых гормонов – кортизола, сама знает как правильно реагировать.
Мы используем аминокислотно-пептидный комплекс «Биолан», который не просто по-ощущениям работает. У нас есть заключения медицинских центров, подтверждающие, что Биолан даже у сотрудников подразделений особого назначения способен повышать концентрацию внимания и снижать перевозбуждение, улучшать сон и предупреждать «выгорание» из-за стресса.
Удобство в том, что Биолан не вызывает сонливости в течение дня, привыкания, неестественных реакций, никак не влияет на печень, может использоваться даже у детей.
В европейской «Системе Соколинского» ту же задачу решает «Рестартиум Антистресс» - еще более высокотехнологичный натуральный комплекс на основе пептидного экстракта ETAS (японский экстракт спаржи), с добавлением экстрактов хмеля, пассифлоры, аминокислоты триптофан. Он по нормализации качества сна, возможно не имеет себе равных из европейских нелекарственных средств.
Клинические исследования подтверждают снижение средних показателей кортизола в течение дня на 60%. Выпускается специально для Центра Соколинского в Праге (может быть доставлен в любую страну)
Прочитать о Рестартиум Антистесс
Ложиться спать до 24.00!
Ложиться спать до 24 часов и спать не менее 7 часов в день полноценным сном, без просыпаний, кошмаров и т.п. – жизненная необходимость. Потому, что так работает регуляция эндокринной системы, иммунитета. В ночные часы биоритмы не должны быть нарушены. Это закон. Нарушение карается болезнью в 100% случаев.
И если вы даже себя утешаете мыслью, что являетесь «совой» или оправдываетесь «работой», то имейте в виду, что это просто скрытое перевозбуждение нервной системы.
Сам себя организм убивать не будет. Это мы с ним делаем, когда по психологическим причинам, в силу формирования пагубной привычки или из-за неадекватности нарушаем заведенный природой порядок: стало темно – спать, взошло солнце - просыпаемся!
А потом удивляемся, почему кишечник работать не хочет или спазмы в сосудах или гипотериоз у щитовидной и другие болезни разбалансированности.
5 простейших житейских советов при постоянной хронической усталости
При постоянной хронической усталости многие люди предпочитают применять те или иные стимуляторы, обеспечивающие всплеск энергии на недолгий период времени: от кофеина до жень-шеня, гуараны и др.
Однако это плохой способ борьбы. Ведь любые стимуляторы истощают организм. Они лишь создают иллюзию бодрости и хорошего самочувствия. Но искусственное усиление активности мозга сопровождается обкрадыванием в энергии других органов.
Натуральный подход. Это Вы можете применить в своей жизни прямо завтра:
1. Энергия образуется тогда, когда ее есть куда тратить. Поэтому старайтесь двигаться больше чем обычно, чтобы организм понимал, что активизировать метаболизм и кровообращение нужно! Не можете ходить на плавание или в фитнесс, просто ходите (лучше с палками), ездите на велосипеде (можно и на велотренажере). Если квартира позволяет – купите себе тренажер-эллипс.
2. Пейте не менее 1 литра чистой воды в день. Но более 2 литров – только если вы спортсмен или живете в жарком климате или проходите курс детокса или специалист посоветовал.
3. Питайтесь разнообразно. Нужно позаботиться о достаточном количестве витаминов и полезных минералов. Поэтому не ешьте всегда только один и тот же йогурт и салат, а пробуйте разные продукты. Это французский и итальянский секрет, почему они едят так много неполезного, но при этом явно не толще и не более болезненные, чем соседи. В рационе много разных продуктов!
4. Не пропускайте завтрак. Не допускайте сгущения желчи и ухудшения работы печени. Поэтому всегда завтракайте. Уменьшите к тому же жирность продуктов и количество мясной пищи, увеличьте количество овощей и каш. Старайтесь придерживаться регулярности, чтобы потом не переедать из-за голода
5. Ложитесь спать ранее 24 часов. Если есть проблемы с качеством сна – первейшая задача их решить с помощью детокса + поддержки нервной системы с помощью Биолана или Рестартиум Антистресс.
Возвращаясь к теме влияния токсинов на нервную систему.
Не забывайте, что первый признак патологии печени – постоянная хроническая усталость. При гастрите – нет сил. Запор или хроническая диарея и опять же нет энергии ни на что, а нервная система перенапряжена.
Поэтому чтобы не усугублять свои проблемы и восстановить нормальную работу всех органов, нужно в первую очередь позаботиться об очистке организма от токсинов.
Ведь накапливаясь в тканях, они блокируют в клетках обмен веществ и тормозят процессы обновления.
Детокс и нормализация сна и настроения – то, с чего мы всегда начинаем в «Системе Соколинского» и потому она так эффективна.