list

Не знаете с чего начать?Скачайте книгу c нашими методиками!

скачать книгу Скачать книгу
Перепады настроения. Неочевидные причины
Перепады настроения. Неочевидные причины

Перепады настроения. Неочевидные причины

Почему часто перепады настроения. 3 причины внутри организма

В этой статье я расскажу вам о проблеме плохого настроения совершенно с необычной стороны и подскажу, что можно сделать.

Мы не обсуждаем сейчас случаи психических отклонений. Здесь я не буду говорить также и о том, что нужно позитивно мыслить, ходить к психологу, ставить себе цели и радовать себя маленькими подарками. Про это написано везде!

Но у большого количества людей только в какие-то периоды жизни подкатывает депрессия и есть стойкое ощущение, что постоянно плохое настроение или оно слишком часто меняется: от агрессии к унынию.

Я хотел бы обратить ваше внимание на неочевидные причины этого состояния.

Для начала исключите самые банальные причины резких перепадов настроения:

- сезонные влияния (осенняя и зимняя депрессия, реакция перевозбуждения на сильный ветер) – можно поддерживать нервную систему

- реакция на солнечные и лунные циклы (полнолуние, новолуние, солнечные затмения, магнитные бури) – устранит курс натуральных антистрессовых веществ

- перепады гормонального фона (предменструальный синдром у женщин, снижение тестостерона у мужчин после 50 лет) – эффективно поддерживать нервную систему

- длительное повышение уровня сахара в крови, повышение билирубина – поможет детокс

Общее среди всех этих факторов – можно обнаружить связь с каким-то внешним событием или патологией, которую легко выявить с помощью анализов.

Но бывает, что Вы не можете найти причину перепадов настроения и периодов перевозбуждения, плохого настроения не найти. Они как бы необъяснимы. Но это не так.

Возможная причина – в микрофлоре. Прочтите!

Нужно учитывать, что иногда причина плохого настроения это бывает т.н. внутренняя интоксикация, связанная с нарушением нормальной микрофлоры кишечника.

Вспомните, есть ли у Вас видимые проблемы со стулом или перевариванием пищи, а также как меняется настроение после еды, особенно от сладкого.

Возможно, вы слышали такое понятие, как микробиота. Это совокупность всех бактерий, живущих в нашем организме, большая часть в кишечнике. Ученые определили, что влияние микрофлоры на настроение может быть очень заметным. Бактерии способны участвовать в выработке серотонина – вещества хорошего настроения и активности (но если его избыток – то будет перевозбуждение и истощение нервной системы) и ГАМК – гаммоаминомасляной кислоты, ответственной за процессы торможения (при ее дефиците будут тревожность и неприятные ощущения во внутренних органах т.н. парестезии).

Кроме того, выработка витаминов группы В также связана с состоянием микрофлоры и, наконец, при дисбиозе происходит повышение нагрузки на печень. Потому, что часть побочных продуктов пищеварения могла бы быть утилизирована в кишечнике микрофлорой.

То, что необходимо поддерживать микрофлору в норме – очевиден. Об этом скажет любой специалист. Очень полезная книга о связи микрофлоры кишечника и настроения написана главным гастроэнтерологом СПБ, академиком Е.И.Ткаченко «Питание, микробиоценоз и интеллект человека»

Вопрос теперь в том, как улучшить ее на практике и сделать действительно полезной для нервной системы, вместо продуцирующей нейротоксины.

Вот здесь нужен не эксперимент, а точное знание, основанное на опыте.

Потому что, если вы просто начнете пить кефир - ничего не изменится. От того, что вы будете принимать некий препарат с бифидобактериями и лактобактериями, тоже ничего особо не измениться. Даже если успешно заселите 2-3 новых типа (штамма) вам лично лучше не станет. В лучшем случае, новые жильцы вытеснят патогенные микробы. В худшем – сами составят конкуренцию имевшейся у Вас флоре. Потому что только этих самых бактерий просто станет больше. Микробиота устроена сложнее. В ее состав входит до 500 разных полезных микроорганизмов и у каждого своя роль.

Поэтому для ребиоза нужно использовать максимально комплексные формулы с проверенной приживаемостью.

Как исправить микрофлору

В ‘’Системе Соколинского’’ в России мы используем идеальные формулы Унибактер. Особая серия, а если Вы живете в Европе, то используйте Balansa Premium Probiotic, потому что на фоне остальных они действуют лучше. Перейдите по ссылке и прочтите подробнее на сайте об этих препаратах, там вы найдете еще более подробные статьи как это работает. Оба пробиотических комплекса выпущены специально для Центра Соколинского. Мы отбирали формулу из многих вариантов с 2002 года.

Для ребиоза требуется 2-3 месяца приема качественного пробиотика. При этом важно обеспечить достаточное количество растительных волокон в рационе. Это, например, 2 порции овощей и одна порция каши в день, а если не всегда хватает времени на готовку, то добавьте к рациону НутриДетокс с активными волокнами псиллиума - в смузи или просто с водой. В качестве бонуса – восполнение природным способом витаминов, минералов, аминокислот, что также позитивно для общего тонуса.

Об этом есть видео, которое стоит посмотреть. Кстати, прямо в смузи можно и пробиотик добавить, если капсулы не любите.


Что лучше не делать

В некоторых рекомендациях можно встретить совет пить много фруктоолигосахаридов – инулина, чтобы обеспечить полезным бактериям основу для роста. Нужно заметить, что только половина людей реагирует на инулин сразу хорошо. Если хотите добавлять его в питание, то со второго месяца приема пробиотиков. В первые две недели может дать повышенное газообразование.

Очищение печени – повышает уровень энергии и стабилизирует настроение

Также причиной перепадов настроения может послужить состояние печени.  Депрессивное настроение бывает связано с застоем желчи (не зря в слове меланхолия присутствует «холе» - желчь), поэтому вы можете воздействовать на свое состояние, на уровень энергии и настроения через очищение печени.

Очень частым поводом к хронической повышенной раздражительности бывает повышение билирубина. Есть мнение, что т.н. синдром Жильбера не требует особого внимания к себе, поскольку является наследственным заболеванием. Это заблуждение. Подробно как ежедневно влияет повышенный билирубин на состояние нервной системы можно прочесть здесь

Если говорить кратко, то проверить этот  вариант коррекции настроения – очень просто. Базой для улучшения структуры желчи и поддержки печени служит все то же улучшение микрофлоры + увеличение количества растительных волокон (см. выше), это связано с тем, что именно из кишечника на печень приходит самая большая токсическая нагрузка.

А к этому добавляем очищение крови с помощью Зостерин ультра и гепатопротектор с более чем 200-летней историей Маргали (Лайвер 48).

Вместе это Комплекс для глубокого очищения и питания

Как восстановить уровень энергии, если нет сил и настроения

Ну и напоследок поговорим об уровне энергии. Откуда может быть нормальное настроение, если у вас постоянно нет сил и у вас хроническая усталость.

Но и эта проблема не появляется из воздуха. Причина может быть в нарушении метаболизма (получения энергии из углеводов и жиров), либо из-за пониженной функции щитовидной железы (из-за гипотиреоза), либо опять же от состояния печени.

О печени мы с вами уже поговорили, ее просто нужно поддержать с помощью комплекса для детокса.

Что касается метаболизма - в европейской «Системе Соколинского» для быстрого улучшения тонуса у нас есть Kurkuminum Q10 Komplex (120 mg коэнзима q10 и высокотехнологичный вариант куркумина - экстракт куркумы).

В российской «Системе Соколинского» мы используем для ускорения метаболизма Омега-3 кислоты. Это Мегаполинол, который принимают по 1 капс. в день. Это обеспечит не менее 350 мг. Омега-3 кислот в день. Особенно это нужно в течение зимы, когда обмен замедлен по понятным природным причинам и это создает эффект повышенной утомляемости. Попробуйте в течение 3-х месяцев подряд пить Мегаполинол в любое удобное время и увидите разницу в настроении и тонусе.

Итак:

Мы с вами подошли к проблеме перепадов настроения совсем с другой стороны и разобрали неочевидные причины, почему они могут возникнуть:

Во-первых, это уровень метаболизма 

Во-вторых, качество работы печени

В-третьих, проблемы с микрофлорой

В-четвертых, состояние стула

Проанализируйте свою жизнь, примените вышеуказанные рекомендации к себе и честно себе ответьте, с чем у вас могут быть проблемы. Что с энергией? Что с печенью? Нет ли у вас болей в правом боку, есть ли у вас жировой гепатоз? Есть ли у вас застой желчи или камни в желчном пузыре? Что у вас со стулом? Ходите ли в туалет каждый день? Страдаете ли синдромом раздраженного кишечника или возможно вас мучают запоры? Если у вас есть какие-то из вышеуказанных проблем, не ждите чуда и возьмите ситуацию в свои руки.

Тест "Почему я так себя чувствую"

Подробнее о данной проблеме

Скачать книгу про детокс

Как научиться решать несколько проблем со здоровьем одновременно и просто?

Нас уже приучили, что от каждого отдельного симптома имеется свое лекарство. И это правильно, когда Вы находитесь в больнице или толкнулись с острым заболеванием. Но если Ваша задача - укрепление здоровья и повышение работоспособности все будет ровно наоборот. В организме все связано и устранение симптомов не приводит к решению проблем со здоровьем, а только маскирует их. Реальные изменения дает воздействие на причины плохого самочувствия.

Хотите чувствовать себя лучше - влияйте на организм с помощью глубоких универсальных механизмов, которые одновременно позволяют устранить однотипные нарушения в разных органах: исправления питания, разумного образа жизни, детокса, питания и защиты нервных клеток, восстановления микрофлоры, нормализации пищеварения, природных противовоспалительных средств и антиоксидантов. 

"Система Соколинского" предлагает системный натуропатический подход, основанный на глубоком понимании физиологии, современных исследованиях, проверенный на практике более чем 10 000 человек с 2002 года.

Натуральные средства производятся специально для использования в «Системе Соколинского».

НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЕКАРСТВОМ!

autorСистема разработана известным российским нутрициологом, доктором натуропатии (ND), MSc, Владимиром Соколинским, Вице-президентом Европейской Академии доказательной натуропатии, автором 11 книг о натуральной медицине, членом Национальной ассоциации нутрициологов и диетологов, Научного общества медицинской элементологии,  Американской ассоциации практикующих нутриционистов.

Об Авторе. Почему можно доверять?

Чтобы не заниматься каждым симптомом отдельно - начните с теста "Почему я так себя чувствую"

Задать вопрос
Наверх
Продолжить покупки