list

Не знаете с чего начать?Скачайте книгу c нашими методиками!

скачать книгу Скачать книгу
Правильное питание и образ жизни для типа "Питта-желчь"
Правильное питание и образ жизни для типа "Питта-желчь"

Правильное питание и образ жизни для типа "Питта-желчь"

Итак, Вы уже прочли статью "Как определить свой тип и понять почему у меня возникают именно эти хронические болезни" и склоняетесь к тому, что Вы - "питта-желчь".

Теперь давайте определимся о основой основ - что вам полезно в питании!

Предпочтительные вкусы у питты — горький, вяжущий. Пища в основном свежеприготовленная, с большим количеством сырых овощей.

Как правильно питаться типу питта

Минимум соли, специй и жиров. Естественно, что сыры и колбасы - это не ваше.

Прекрасно понимая, насколько отличаются ваши вкусовые предпочтения от того, что здесь написано, могу протянуть руку помощи. С одной стороны, вы и болеете потому что идете на поводу у плоти, требующей пожирнее и побольше, а с другой, даже если вы всего в половину уменьшите неполезные для себя напитки и продукты, то уже будете молодцом. Раз в неделю сосиску съесть или кусок колбаски - не грех. Главное каждый день с утра до вечера не добавлять к овощам, то огурчик соленый, то ветчинки, то сырок, то майонез. По поводу мяса: если вы не заняты физической работой и не являетесь подростком, то количество его для данной конституции стоит ограничивать, а если уж не делаете этого, то регулярное очищение кишечника и крови строго обязательно. Поскольку мясо дает много токсинов и в том числе канцерогенов при расщеплении в организме.

Завтрак, обед и ужин: утром овсяная или рисовая каша, хлеб с корицей или гренки с соком или мятным чаем, днем — салаты, достаточно много воды, вечером умеренное количество овощей, никогда не переедать.

Нельзя есть в раздраженном состоянии. Голодать в принципе можно. Однодневное голодание возможно пару раз в месяц, обязательно с водой.

Молочное. Можно и молоко и творог, мягкий и плавленый сыр, умеренно сливочное несоленое масло, сливки. Но кисломолочное - весьма умеренно, как и большинство твердых сыров.

Сладкое. Можно любые сладости. Печень их любит. А мед, особенно с пыльцой может перевозбуждать.

Масла. Самые простые масла: оливковое и подсолнечное подходят. А вот кукурузное и кунжутное и маргарин противопоказаны. То же относится и к сильно нагреваемым маслам. Блюда приготовленные во фритюре не годятся.

Мучное. Ешьте лучше бездрожжевой хлеб, макароны твердых сортов, блинчики, сырники и оладьи. Гречневая и ржаная мука не являются полезными.

Овощи и фрукты: в самом широком диапазоне

Специи и пряности: пряности разрешаются, а специи, кетчуп, майонез - нет.

Орехи и семечки: не злоупотребляйте

Напитки. Лучше прохладные, чем горячий чай. Слишком горячее и слишком холодное, газированные нужно исключить, а алкоголь ограничить до разумного минимума.


Когда у вас возникнет вопрос: «можно мне что-то или нельзя», главное помнить об умеренности и спокойствии. Чрезмерность в эмоциях и в пище это то, что разрушает здоровье типа «питта-желчь». Поэтому противоядие от болезней и помощь в восстановлении дает их противоположность — умеренность и спокойствие.

И всегда стоит помнить, что для вашего типа поддержка печени и очищение крови лишней не бывает. Поэтому, если вы еще не прочли по какой-то причине о программе детокса, которая рашает половину всех вопросов в "Системе Соколинского" - прочтите далее.

Как научиться решать несколько проблем со здоровьем одновременно и просто?

Нас уже приучили, что от каждого отдельного симптома имеется свое лекарство. И это правильно, когда Вы находитесь в больнице или толкнулись с острым заболеванием. Но если Ваша задача - укрепление здоровья и повышение работоспособности все будет ровно наоборот. В организме все связано и устранение симптомов не приводит к решению проблем со здоровьем, а только маскирует их. Реальные изменения дает воздействие на причины плохого самочувствия.

Хотите чувствовать себя лучше - влияйте на организм с помощью глубоких универсальных механизмов, которые одновременно позволяют устранить однотипные нарушения в разных органах: исправления питания, разумного образа жизни, детокса, питания и защиты нервных клеток, восстановления микрофлоры, нормализации пищеварения, природных противовоспалительных средств и антиоксидантов. 

"Система Соколинского" предлагает системный натуропатический подход, основанный на глубоком понимании физиологии, современных исследованиях, проверенный на практике более чем 10 000 человек с 2002 года.

Натуральные средства производятся специально для использования в «Системе Соколинского».

НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЕКАРСТВОМ!

autorСистема разработана известным российским нутрициологом, доктором натуропатии (ND), MSc, Владимиром Соколинским, Вице-президентом Европейской Академии доказательной натуропатии, автором 11 книг о натуральной медицине, членом Национальной ассоциации нутрициологов и диетологов, Научного общества медицинской элементологии,  Американской ассоциации практикующих нутриционистов.

Об Авторе. Почему можно доверять?

Чтобы не заниматься каждым симптомом отдельно - начните с теста "Почему я так себя чувствую"

Задать вопрос
Наверх
Продолжить покупки