list

Не знаете с чего начать?Скачайте книгу c нашими методиками!

скачать книгу Скачать книгу
Правильное питание и образ жизни для типа “Вата-ветер”
Правильное питание и образ жизни для типа “Вата-ветер”

Правильное питание и образ жизни для типа “Вата-ветер”

Подробно о том, что провоцирует болезни у людей типа "Вата-ветер" и какие натуральные средства принимать для восстановления здоровья, вы можете прочитать в статье "Как определить свой тип и понять почему у меня возникают именно эти хронические болезни". Здесь мы рассмотрим основные правила питания для данного типа людей. Ведь правильное питание, а значит пищеварение - это одна из колонн, держащих весь храм вашего здоровья.

Немного конкретики о питании типа «Вата-ветер»:


Полезная пища должна удовлетворять следующим критериям: теплая, питательная, мягкая и легкоперевариваемая пища.

Вкусы: соленый, кислый и сладкий вкусы.

Такая характеристика поможет вам уже не задавать вопрос: а можно ли мне кетчуп или горчицу.

Молочные продукты. Хороши и полезны любые натуральнее молочные и кисломолочные продукты: масло, йогурты, кефир, сыр, творог, сметана. Но в любом случае нехолодные.

Сладкое. Сладкое допустимо. Это может быть тростниковый сахар и мед и халва.

Кунжутное масло. В принципе любое масло подходит. Летом — оливковое и подсолнечное. Зимой лучше кунжутное добавлять в кашу или на хлеб.

Мучное. Хлеб показан бездрожжевой и свежий. На зависть окружающим в меру возможны и булочки

Овощи. Принципиально не что готовить, а как. «Сырые» салаты только летом. Зимой максимально ограничить: сырую капусту, томаты, баклажаны, перец, редис, горошек, грибы, сельдерей, спаржа, шпинат, листовые зеленые овощи, грибы. Их обязательно тушите с маслом перед употреблением. Картошка лучше вареная чем жаренная.

Фрукты. Самое правильное есть умеренные количества таких фруктов и ягод, которые однозначно сочные и сладкие по вкусу. Кислые и вяжущие не годятся.

Каши. Очень благоприятны рис, пшеница и овес. Бобовые - это тяжелая пища для данного типа, также нужно не увлекаться и гречкой.

Острое и пряное. Лучший друг вата — имбирь. С ним можно делать напитки, добавлять имбирь с медом в чай. Но также полезны и другие сладкие и согревающие: гвоздика, анис, лавровый лист, базилик, черный перец, тмин, кардамон, корица, мускатный орех, кинза, эстрагон, фенхель, а также чеснок, винный уксус, соль.

Питание и образ жизни для типа “Вата-ветер”

Ограничить нужно горькое и вяжущее, в том числе шоколад.

Орехи и семечки. Не вызывают вопросов при умеренном употреблении и не в период расстройства пищеварения.

Мясо. Говядина, свинина, баранина не являются полезными. Напротив, курица, индейка, рыба, морепродукты раз в день вполне приемлемы. Я считаю, что в православной традиции количество постных дней в году вполне достаточно чтобы соблюсти баланс по потреблению мяса для данного типа. Но справедливости ради, «вата-ветер» и сами не являются мясоедами. Их грех скорее в тяге к сладкому и кофе, чем к стейку.

Кофе и чай. Этот тип — патологические кофеманы. Но как раз злоупотребление кофе и будет еще более расшатывать нервную систему, также как крепкий чай и крепкий алкоголь. Полезны травяные чаи. Но есть и хорошая новость - полезны вино и пиво в разумных количествах.

Количество пищи в день. У данного типа проблема с перевариванием пищи стоит постоянно. С одной стороны, не хватает энергии и казалось бы, нужно есть больше, а с другой - слабый уровень ферментов. Поэтому идеально есть почаще и понемногу. Ситуация, когда уже кружится голова и мутит от голода, а вы собираетесь еще немного поработать чтобы закончить и тогда уже поесть — категорически недопустима!!! Исходя из этих же параметров я не согласен с практикой голодания для данного типа. Голодать нельзя!

Подробнее, о том, какие натуральные средства будут "спасением" для вашего типа, прочтите в статье "Почему у меня возникают именно эти болезни"

Вкратце - очень важно для вашего типа очищать организм от накопления шлаков и токсинов из-за неустойчивого пищеварения и также от токсинов хронической усталости. Под этим мы подразумеваем очищение в первую очередь кишечника и крови, а поддержка печени даст дополнительную энергию. Затем конечно важно не отвлечься и не забыть познакомиться со статьями на сайте о повышении работоспособности.  

Для вашего удобства мы объединили все натуральные средства для начального курса в "Комплекс глубокого очищения и питания", о котором вы можете прочитать ниже!

Как решать несколько проблем со здоровьем одновременно и просто?

Нас уже приучили, что от каждого отдельного симптома имеется свое лекарство. И это правильно, когда Вы находитесь в больнице или столкнулись с острым заболеванием. Но если Ваша задача - укрепление здоровья и повышение работоспособности, все будет ровно наоборот. 

Реальные стабильные положительные изменения дает воздействие на глубокие причины плохого самочувствия: в питании, коррекции микрофлоры, пищеварения, поддержке сосудов, нервной ткани, иммунитета. Это называется принцип "коморбидных связей" - в натуропатии мы не рассматриваем каждый орган по-отдельности, а учитываем связи между ними. 

"Система Соколинского" предлагает системный натуропатический подход, основанный на глубоком понимании физиологии, современных исследованиях, проверенный на практике более чем 15 000 человек с 2002 года. 

Начните общаться в чате с нашим экспертом и удивитесь насколько это удобно, глубоко и системно. Человеческое неформальное отношение и огромный практический опыт. Мы любим помогать!

Натуральные средства производятся специально для использования в «Системе Соколинского». Не предлагаются на других сайтах.

НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЕКАРСТВОМ!

autorСистема разработана Владимиром Соколинским - известным российским нутрициологом,  доктором натуропатии (ND, MSc, ВсTh), Вице-президентом Европейской Академии доказательной натуропатии, Научного общества медицинской элементологии,  Чешской ассоциации специалистов в области реабилитации, преподавателем Российского института инновационной натуропатии, автором 11 книг о натуральной медицине

Об Авторе. Почему можно доверять?

Чтобы не заниматься каждым симптомом отдельно - начните с теста "Почему я так себя чувствую"

Продолжить покупки