В этой статье вы найдете очень понятный ответ на вопрос, почему я чувствую себя именно так как сейчас и как это связано с моим питанием, образом жизни, строением тела и эмоциональным состоянием.
Также Вы можете прочесть:
- Как правильно питаться в зависимости от типа человека. О питании
- В чем уникальность "Системы Соколинского", почему мы предлагаем индивидуальный подход к улучшению самочувствия и повышению жизненных сил. Об индивидуальном подходе к здоровью
Способов как определить свой тип или по другому - «конституцию» несколько. Она состоит всегда из постоянной части, сформированной от рождения и переменной, зависящей от питания, образа мыслей и умения управлять эмоциями и образа жизни. Например, от рождения человек худощав, имеет слабое пищеварение, эмоционально не стабилен. Если он выберет себе работу на «улице» или будет злоупотреблять спиртным или мало спать, то его врожденная конституция придет в полный дисбаланс и наступят болезни, характерные именно для этого типа. т. е. конституция не означает карму или предопределеннос
На самом деле для самого «исцеляемого» важно понимать просто что является для него нежелательными действиями: чего не есть, что предпочитать в еде, как работать и отдыхать, что ослабляет или усиливает его организм. Выполнения этих очень простых правил достаточно, чтобы помочь доктору легче достичь результата в вашем случае.
Поэтому здесь мы обращаем внимание на самые характерные признаки, которые позволят определить «конституцию на данный момент»: телосложение, типичные реакции нервной системы на раздражители, особенно на тепло и холод, привычки в питании и степень утомляемости.
Основных конституций три. Разумеется есть и смешанные. Но работа с ними требует общения со специалистом. Ваша задача - выделить свою основную конституцию.
Названия мной используются двойные, чтобы потом, если увлечетесь полезной кулинарией то и в какой-нибудь книжке по Аюрведе и в кулинарной книги в традиции Тибетской медицины вы смогли найти рецепты.
Список полезных продуктов всегда большой. Воспринимайте его как общую рекомендацию. Можно их готовить по разным рецептам. Меняйте рацион постепенно. Учитывайте также рекомендации гастроэнтеролога
При запорах, язвенном колите, раздраженном кишечнике, застое желчи, камнях в желчном пузыре, диабете не торопитесь: выберите сначала те продукты из списка, которые хорошо вами переносятся.
Еще раз обращаю внимание: эта статья относится к теме «здорового образа жизни», а не учит питанию при острых и хронических болезнях. Особые рекомендации по питанию при серьезных нарушениях пищеварения вы найдете на страницах сайта по вашей проблеме.
Итак, всего типов три. Остальные - «их смесь». Преобладающее нарушение конституции в настоящее время всегда одно. Не будем вдаваться в подробности. Для вас сейчас достаточно определить именно самые характерные черты, чтобы поменять питание.
Первое, что нужно сделать, это попытаться «посмотреть на себя в зеркало» и узнать себя в одном из трех этих типов. Если уж совсем сложно, то можно воспользоваться популярными тестами, но там придется отвечать на 50-100 вопросов. Возможно, это все же лишнее.
Простой способ определения конституции
Попытайтесь "посмотреть на себя мысленно в зеркало" и примерить на себя одно из трех описаний. Если сомневаетесь, то выберите именно самое характерное. Т.е. то качество, которого у вас более всего.
Тип «Вата-ветер»
Главные особенности: дефицит сил, частое беспокойство, боязнь холода, раздраженный кишечник или сложно переваривать пищу, организм реагирует на погоду и фазы Луны.
Тип «Питта-желчь»
Главные особенности: активность, раздражительност
Тип «Капха-слизь»
Главные особенности: вялые обменные процессы, мышление неторопливо, склонность к набору веса и задержке жидкости в организме, могут быть атонические запоры, частые или длительные простуды, склонность к разрастаниям на коже и доброкачественны
Тип «Вата-ветер»
Окружающие считают вас очень беспокойным человеком, который любит браться за несколько дел одновременно, много говорить, не терпящий ежедневника и жестких рамок, склонный менять все на ходу, импровизировать постоянно.
От этого «скакания мыслей» быстро наступает утомление. А оно за собой влечет нарушение процессов обновления клеток и в результате язвенные процессы в пищеварительном тракте, анемию.
Из-за резких колебаний уровня жизненных сил у типа «вата-ветер» сильно страдает питание нервных клеток. Отсюда склонность к невритам, радикулиту, нарушение памяти и внимания, аритмия, бессонница.
По той же причине нарушается нервная регуляция гормонального фона и иммунитета. Отсюда могут быть аллергии, аутоиммунные нарушения.
Сложнее объяснить европейскому человеку почему у этого типа возникает «хруст в суставах» и артрит, а также варикозное расширение вен. Но это факт.
Самое опасное, что может быть для типа «вата-ветер» это регулярно переутомляться, недосыпать, злоупотреблять алкоголем, курить, часто путешествовать без подготовки. Спасительным был бы четкий режим дня, но если бы все «вата-ветер» вовремя ложились спать, кушали по часам и не взваливали на себя непосильных задач, то и не болели бы вообще. В том то и проблема, что врожденная конституция заставляет делать то, что не полезно.
Полезна ли для этого типа продолжительная физическая работа? Однозначно нет. Такой человек может сделать много если устраивать частые перерывы. Отоспаться наперед или в выходные за всю неделю — идея бесперспективная и всегда приводящая «вата-ветер» к болезням.
Негативно влияет на этот тип не только переутомление, но и переохлаждение. Ничего холодного — как в образе жизни, так и в питании. «Вата-ветер» постоянно испытывает дефицит энергии. Поэтому переохлаждать ее нельзя.
Что еще усугубляет дефицит энергии? Разумеется токсины, поскольку они блокируют нормальную работу нервной системы. Поэтому очищение организма полезно для данного типа на начальном этапе (прочтите об очищении организма ниже), причем всегда начинаем с очищения крови, очищения кишечника с длительным использованием молочнокислых бактерий, дающих быстрый эффект восстановления запасов витаминов группы В и устранения раздражающего влияния азотистых токсинов на нервные клетки.
Мы говорили о необходимости больше отдыхать и восстанавливать энергию. Поэтому для людей данного типа «Система Соколинского» существует и для повседневного использования в домашних условиях и еще больших результатов можно добиться если воспользоваться для поддержки здоровья еще и возможности отпуска, а конкретно — термальных и морских курортов. Там есть все что нужно для спасения страдающего от постоянного переутомления «вата-ветер»: вода, содержащая минералы, теплые минеральные ванны, дающие энергию с первого же дня, спокойствие от природы.
Круглый год мы организуем индивидуальные курсы в Монтекатини Терме в Италии к этому добавляется целительная еда, атмосфера Тосканы, грязи.
В Испании на Мар-Менор — солнце круглый год и тепловые процедуры прямо в море — на салинасе (мелком и очень соленом участке, по составу воды как в Мертвом море).
Если Вы захотите получить рекомендации на самом глубоком уровне от эксперта по использованию курортов Монтекатини-Терм
Но стоит всегда помнить: для типа «Вата-ветер» самые правильные действия по укреплению здоровья это те, которые предприняты прямо сейчас. Соберетесь «начать с понедельника», велика вероятность отвлечься и вообще ничего не сделать. Поэтому конечно не ждите отпуска, начинайте корректировать питание и принимать курс очищения и поддержки сейчас и просто зароните в голову мысль о возможности поехать на курорт.
Прочтите здесь каким должно быть питание, если Вы «Вата-ветер»
Что полезно и не полезно, если Вы «Вата-ветер»
Первые шаги в «Системе Соколинского» для данного типа — очищение кишечника, поддержка печени, крови по нашей классической схеме. Начните с приема «Комплекса глубокого очищения и питания с Нутридетокс». В нем есть все необходимое для улучшения усвоения витаминов, минералов, активизации ферментативной активности печени, очищения от токсинов, которые лишают энергии. Об очищении Вы прочтете внизу этой страницы.
Остается защитить нервную систему от переутомления и стресса и это быстро поставит на ноги. Вы будете чувствовать себя заметно более активным. Добавьте Биолан всего по 1 капсуле в день на 20 дней чтобы повысить уровень жизненных сил и привести в равновесие мысли.
Биолан Вы сможете и далее использовать. Он не имеет противопоказаний
Если Вашей основной задачей из-за активной учебы или ответственной работы является поддержка памяти и внимания, то после курса очищения + Биолана, можно использовать в течение 2-х месяцев ЛецитинУМ по 1 ст. ложке в день. Его можно просто добавлять в салат или кисломолочный продукт.
Поэтому, если Вы начинали с комплекса очищения, то закажите дополнительно на второй месяц как минимум Биолан, а НутриДетокс в качестве источника витаминов, минералов и природного активатора клеточного дыхания — хлорофилла, у вас остался с первого месяца.
Ясно, что поводы для заказа комплекса очищения могли быть разными. Если просто желание добавить жизненных сил и энергии. Тогда рецепт успеха — написан выше.
Но, может быть к хронической усталости уже успели добавиться проблемы со здоровьем. С помощью курса очищения и питания вы заложили основу, а далее можно использовать комплексы по конкретным проблемам. Полный список проверенных временем комбинаций натуральных средств по «Системе Соколинского» вы найдете здесь.
Но не забывайте о Биолане (курсами по 5-10 дней по 1 капсуле в день), ЛецитинУМ (курсами хотя бы по 14 дней по столовой ложке в день), держите их дома и используйте при переутомлении и в стрессовые периоды жизни — не доводите до проблем. Их можно избегать, вовремя восстанавливая уровень энергии. С точки зрения витаминов и минералов лучший вариант — НутриДетокс как «зеленый коктейль» утром. Это легко встроить в образ жизни и синтетические витаминно-минера
Прочтите здесь каким должно быть питание, если Вы «Вата-ветер»
Что использовать, если вы живете не в России
Для Центра Соколинского в Праге производится европейский комплекс для очищения и питания и в него входит специальное натуральное средство Куркуминум Q10 комплекс, которое позволяет для индивидуумов типа «вата-ветер» эффективно поддерживать энергию на высоком уровне и одновременно очищает от продуктов воспаления, микробов и паразитов, улучшает пищеварение, согревает организм изнутри за счет поддержки ферментативной активности. Он доступен к заказу в любую страну. В странах с холодным климатом прием Куркуминум Q10 комплекс может быть полезен в течение всей зимы. А роль стабилизирующего натурального средства для нервной системы в европейской программе выполняет Невролаксин Болгартрав.
Тип «Питта-желчь»
Доктор меня все бесит... Ну как же можно быть таким бестолковым человеком (о муже, сыне, соседке, начальнике и т. п.)... Мне все время жарко... Это не справедливо...
Это частые слова в Вашем лексиконе? В таком случае возможно вы как раз относитесь к огненному типу питта-желчь.
В таком теле всего много — эмоций, энергии, пищеварительного огня. И в таком случае жить бы, да работать. Но на обратной стороне медали — раздражительност
Отсюда при перевозбуждении данной конституции возникают прежде всего нарушения работы печени, а за ними тянутся сердечно-сосудис
Поскольку порывистость характера легко затмевает разум, то человеку с переизбытком огненной энергии трудно поймать момент, когда пора вставать из-за стола, уже не стоит так долго сидеть в сауне, нужно умерить сексуальную активность и т. д. Это порождает проблемы и в лечении.
Хочется пробовать «самые новые» методы терапии, лекарства, менять врача, поскольку «предыдущий» недостаточно квалифицированны
К примеру, принимать что-то до еды или во время еды... Очень частый вопрос, ради которого не жалко и три раза позвонить в Центр Соколинского. Ответ: «как организм лучше принимает и откликается» — чаще всего не устроит.
На самом деле в большинстве случаев нужно просто «затушить этот пожар страстей» - успокоить нервную систему и очистить печень, а также очистить кровь от токсинов, которые всегда сопровождают раздражительност
Почему при этом становится легче, например, с аллергией? Очень просто. Гневливость, раздражительност
В молодом возрасте эта конституция более активна, отсюда у «жестких в поведении и раздражительных подростков» склонность к угревой сыпи. Нарушение структуры кожного сала и его воспаление связаны с перевозбуждением «питы-желчь».
Потому «Система Соколинского» при угревой болезни и включает в себя в первую очередь очищение печени и крови. Особенно если конституция перенапрягается день ото дня неподходящими типу продуктами: кислым, острым, жареным, соленым и консервированным
От эмоций перейдем к физической активности. Пита-желчь хорошие спортсмены, поскольку энергии много и тяга к соревновательнос
Только стоит учитывать, что игровые виды спорта перевозбуждают вашу конституцию в жаркое время года. А если потом еще и в сауне посидеть и пивка выпить, то ой!!!
Что вам полезно для здоровья, так это плавание, лыжи, фигурное катание, конькобежный спорт, велосипед, бег трусцой, теннис, бадминтон, шахматы, альпинизм, восточные единоборства. И конечно же все остальное, способствующее установлению контроля над эмоциями.
Прочтите здесь каким должно быть питание чтобы уравновесить тип «Питта-желчь»
Что полезно и не полезно, если Вы «Питта-желчь»
Когда у вас возникнет вопрос: «можно мне что-то или нельзя», главное помнить об умеренности и спокойствии. Чрезмерность в эмоциях и в пище это то, что разрушает здоровье типа «питта-желчь». Поэтому противоядие от болезней и помощь в восстановлении дает их противоположност
Три стадии возможного состояния для «питта-желчь» выглядят так:
в спокойствии и гармонии проявляется инициативность, проницательность
На фоне перенапряжения теплом, неподходящей пищей, алкоголем, при высокой раздражительност
В стадии истощения люди конституции «питта-желчь» представляют из себя опасное зрелище. Энергии в организме этого типа так много, что даже на фоне тяжелых болезней она выплескивается наружу. Энергия эта бывает негативна. Близко не подходи...
В питании во благо больше жидкости (но не кофе), кисломолочные продукты, пища более растительная и особенно хороши салаты. Острое, мясо, копченое, горячее, жирное нужно ограничивать.
С чего начинается очищение для людей «Питта-желчь»
Начинаем как и всегда с очищения кишечника, печени, крови. Комплекс для глубокого очищения и питания с НутриДетокс в течение 30 дней.
Поскольку конституция огненная по своей сути, то в «Системе Соколинского» мы гасим ее средствами успокаивающими нервную систему (Невролаксин Болгартрав, Биолан). Добавьте любой из них к детоксу.
Если каких-то специфических проблем со здоровьем нет, то продолжите в следующий месяц поддерживать нервную систему одним из названных выше средства и еще на 30 дней оставьте Лайвер 48 для печени. Это Ваш ключевой орган для поддержки в течение года. Закажите их для второго месяца.
В других случаях. Поскольку сосудистые проблемы, повышенный холестерин, повышенный уровень мочевой кислоты, риск диабета - также характерны для данного типа, то для подобного случая можно использовать после очищения в течение следующих 2-х месяцев Мегаполиен и продолжить еще в течение месяца Лайвер 48.
При других особенностях здоровья: псориаз, аллергия, проблемы с суставами и др. используйте специально подобранные для них комплексы
Полный список комплексов по «Системе Соколинского» вы найдете здесь.
Прочтите здесь каким должно быть питание чтобы уравновесить тип «Питта-желчь»
Тип «Капха-слизь»
Очевидно, что не бывает плохих и хороших типов людей. Но с точки зрения перспектив долгой и здоровой жизни данная конституция — лидер. Огонь, который горит медленно и ровно, держится дольше чем яркая вспышка «питта-желчь» или всполохи «вата-ветер».
Вопросы решает медленно. Сначала подумает, потом сделает. Неторопливо запоминает новое и не любит ничего менять. Почти всегда склонность к полноте и отекам. В детстве часто не вылезал из простуд, гайморитов, бронхита. Слизь и сейчас часто проявляется именно простудой с низкой температурой. Утром с трудом просыпается. Была бы возможность и днем бы поспал. Депрессивен в меру или сильно, отсюда склонность заглушать уныние едой. На коже появляются различные высыпания, папилломы. Если женщина, то склонность к пониженной функции щитовидной, мастопатии, миоме матки, полипам, молочнице, у мужчины — аденома предстательной железы, низкий уровень тестостерона.
Но есть за то этическое объяснение почему именно у представителей данного типа шансов быть долгожителем больше — их невозмутимость.
Поскольку чем меньше адреналина в крови, тем ниже уровень токсинов.
А у «капха-слизь» - спокойствие как у слона.
Однако это в теории. Вернее положительные стороны конституции мы видим только в том случае, когда она не искажается неправильным образом жизни.
Если не дай Бог, такой человек не задумывается о последствиях своего питания и образа мыслей, то от спокойствия легко перейти к апатии и депрессии, от ровного пищеварения к застою и избыточному весу. А самым неприятным последствием сбоя конституции «капха-слизь» является глобальная вялость ферментативной активности и обменных процессов, а отсюда накопление токсинов в кишечнике и развитие вялотекущего диабета, ожирения, опухолей типа миомы матки, гиперплазии эндометрия, а также разрастаний в щитовидной железе, предстательной железе.
Из заболеваний суставов - остеоартроз.
В эмоциональном плане наиболее разрушительно для типа «капха-слизь» испытывать жадность, зависть, идти на поводу у чувства собственника, собственного упрямства в достижении цели. Потому что результатом этих страстей будет апатия и лень, причем как в эмоциональном плане -упадок сил, так и буквально организм перестает нормально самоочищаться, накапливает балласт. Именно на этой стадии и появляются болезни.
Пишу о различных конституциях — типах и ясно понимаю, что практически пересказываю своими словами воскресную проповедь о грехах человеческих.
Не правда ли удивительно, как точно восточная медицина показывает связь между страстями и болезнью. Она точно обозначает путь по которой болезнь входит в организм. На консультации часто мне отвечают: «я интуитивно понимал, то что вы говорите и поэтому исключил из питания такие и такие продукты». И у этого человека есть хорошие перспективы. Он не утратил понимания, что для него позитивно и организм требует у него изменений.
Сложнее с ситуацией, когда страсть и отсутствие самоконтроля стали настолько привычными, что отказываться от них нет желания даже под угрозой болезни и преждевременной смерти.
Например людей типа «капха-слизь» буквально «убивает» депрессивное состояние и жажда постоянно проводить исследования и анализы, но при этом ничего не меняется в питании, душевном состоянии, как не было так и нет физической активности, не проводится очищение от токсинов.
Для успешного исправления здоровья вам нужно перестать себя жалеть, коллекционироват
Нужно, наоборот, смотреть в будущее, со 100% ясностью научиться представить перед глазами, что хорошего вы сделаете завтра для себя и людей, что именно доставляет радость. Совершить первое эмоциональное усилие над собой — вот главное!
А натуральные средства, входящие в «Систему Соколинского» помогут вывести накопившиеся в кишечнике и полостях токсины, активизировать собственную систему самоочищения, усилит пищеварительный огонь, иммунитет, оживят гормональный фон.
В плане образа жизни, для «капха-слизь» ключевые полезные слова «солнце, тепло, движение, позитив». Окружайте себя сугубо позитивными предметами, избегайте депрессивных цветов в одежде, интерьере, неприятных фильмов, книг, людей.
С точки зрения физической активности — вы выносливы и можете продолжительно работать физически безо всякого вреда для здоровья. Наоборот, это будет помогать выводить избыток жидкости из тканей, сжигать лишние жиры. Полезны и тренажеры и занятия со свободными весами и велосипед и бег, гребля, плавание, любые игровые виды спорта, борьба. Одна проблема — занятия должны быть очень регулярными — 2-3 раза в неделю.
В питании — как можно больше ешьте свежеприготовлен
Прочтите здесь как активизировать организм с помощью питания для типа «Капха-слизь»
С чего начинается очищение для людей «Капха-слизь»
Начинаем как и всегда с очищения кишечника, печени, крови. Комплекс для глубокого очищения и питания с НутриДетокс в течение 30 дней. Энергия эта «тяжелая», поэтому классической медицине так трудно помогать без очищения от токсинов. Особенно важно как можно скорее избавиться от запоров. Вы можете прямо в первый месяц добавить к детоксу прием не имеющего аналогов в мире (это не преувеличение) комплекса 17 молочнокислых, пропионовокислых и ацидофильных бактерий Унибактер.Особая серия. Поскольку если восстановить микрофлору кишечника, то усвоение питательных веществ, ферментативная активность и уровень энергии станут выше и все остальное организм типа «капха-слизь» начнет делать сам при позитивном эмоциональном настрое и правильном питании.
Поскольку вялость ферментативных процессов характерна для вас, то в «Системе Соколинского» мы в первую очередь поддерживаем печень. Она сама «разогреет» пищеварительный огонь. Лайвер 48 по 1 капсуле 2 раза в день принимаем в составе курса для очищения и потом еще месяц. И также на месяц оставьте Унибактер.Особая серия по 1 капсуле 2 раза в день. Важно не торопиться с такими шагами как прием натуральных средств для очищения от паразитов и активизации иммунитета.
Поэтому, если целью приема курса очищения было просто почиститься и укрепить работоспособност
Все потому, что токсинов в организме людей с типом «капха-слизь» обычно с избытком. И они находятся не только в кишечнике, застойной желчи, но и в межклеточном пространстве, в лимфе, даже в суставной жидкости.
Поэтому те, кто пропускает стадию очищения и сразу начинают заниматься конкретно суставами, иммунитетом, опухолями могут сталкиваться с высыпаниями на коже, циститом и другими временными проявлениями слишком бурного освобождения от токсинов.
Но если, цель была укрепить здоровье при конкретной проблеме, то после месячного курса детокса, можно эффективнее использовать наши специальные комплексы по отдельным тематикам.
При некоторых характерных особенностях здоровья: женские опухоли, сахарный диабет второго типа, проблемы с суставами, сниженный иммунитет и др. используйте со второго или третьего месяца специально подобранные комплексы.
Поскольку люди данного типа могут сталкиваться практически с любой вялотекущей хронической проблемой, полный список комплексов по «Системе Соколинского» вы найдете здесь.
Прочтите здесь как активизировать организм с помощью питания для типа «Капха-слизь»
Что можно использовать, если Вы живете не в России
Для Центра Соколинского в Праге производится «Программа глубокого очищения и питания с НутриДетокс», наилучшим образом подходящая для активизации обменных процессов, коррекции лишнего веса, уровня сахара в крови, холестерина, богатая витаминами и минералами, природным клеточным активатором — хлорофиллом. Вы можете заказать ее сразу на 2 месяца в любой город и любую страну.