list

Не знаете с чего начать?Скачайте книгу c нашими методиками!

Скачать книгу
fond

Как избавиться от хронического запора. Что помогает из натуральных средств

Из этой статьи Вы узнаете как "Система Соколинского", которая успешно применяется с 2002 года, позволяет влиять на причины хронического запора, причем только натуральными средствами и за счет восстановления нормальной работы всего пищеварительного тракта. Удобство системы в том, что она не отвлекает от обычной жизни.

Отсутствие ежедневного стула это только на первый взгляд маленькая неприятность. На самом деле хронические проблемы с пищеварением в буквальном смысле лишают здоровья и работоспособности. Крайние проявления это колит, образование полипов, дивертикулез и даже рак кишечника - при "стаже запоров" более 10 лет. То, что развивается гораздо быстрее и бывает чаще - отсутствие энергии, снижение иммунитета, проблемы с кожей, головные боли, депрессия.

Как добиться ежедневного спокойного стула. Это то, что нужно в первую очередь сделать для здоровья

Если Вы подходите к нерегулярному посещению туалета, как к технической проблеме - это ошибка.

Запор - одна из семи самых важных причин ухудшения здоровья.

Кроме него так же сильно вредят:

- переедание,

- сон менее 7 часов в день,

- употребление воды менее 1 литра в день,

- нездоровое питание: злоупотребление мясной, мучной, жирной пищей,

- хронический стресс

- отстутствие физической активности,

- нарушение работы печени. 

Большинство из нас раньше времени лишается здоровья и вынуждено постоянно лечиться именно из-за сочетания этих факторов.

Хронический запор в 100% случаев приводит к самоотравлению организма. Потому что идет всасывание в кровь веществ, которые должны быть выведены. После еды и обработки пищи в желудке и тонком кишечнике, первые порции химуса появляются в слепой кишке через 3-4 ч. Продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту происходит в течение 24-36 ч. В прямой кишке каловые массы могут задерживаться до 3-4 суток! Это будет гарантией хронической интоксикации.

По опыту консультаций в Центре Соколинского "Рецепты здоровья", можно утверждать, что большинство аллергиков, людей с избыточным весом, патологическим климаксом, псориазом, атопическим дерматитом и другими нарушениями одновременно имеет нарушение стула.

Согласно мировой статистике около 80% случаев рака толстой и прямой кишки имеют в качестве причины многолетний запор и колит. Это связано с тем, что каловые массы это "концентрат". Если рацион питания является смешанным, в сутки из тонкой кишки в толстую кишку поступает четыре килограмма пищевых масс, остатка, который мы оставим в туалете, при этом 150 – 250 г.

Что с ним происходит? Под воздействием микробов кишечника углеводы в кишечнике подвергаются брожению с высвобождением уксусной и молочной кислоты и алкоголя, а белки — гниению, что сопровождается выделением ядовитых веществ — сероводорода, скатола, фенола и др., которые всасываются в кровь и должны быть обезврежены печенью. Также обратно в кишечнике всасываются холестерин и билирубин.

Как избавиться от хронического запора.

У приверженцев вегетарианства каловых масс образуется больше в связи со значительным количеством балластных веществ в пище. Это способствует снижению концентрации в стуле негативных для кишечной стенки веществ. Поэтому при увеличении в питании растительной пищи снижается риск опухолей. Также можно отметить, что у вегетарианцев ядовитые продукты меньше всасываются в кровь и не достигают печени, так как поглощаются еще в кишке пектинами, клетчаткой. 

Почему чаще страдают женщины? Потому что есть привычка «терпеть» в некомфортных условиях  (на работе, на отдыхе, в командировке). Постоянное перерастяжение стенки кишечника, ослабляет чувствительность и позывы не возникают в достаточной степени, даже когда, живот уже надут как барабан.

Анатомические изменения, такие как спайки в результате операций, увеличенная сигмовидная кишка, опущение внутренних органов конечно осложняют работу по очищению организма, но их наличие не означает, что результата не добиться без слабительных. Просто приходится использовать более часто правильные бактерии и природные противововоспалительные вещества, такие как куркумин.

Как избавиться от запора безопасно?

Пищеварение работает как взаимосвязанный механизм. Ситуация когда есть только нарушение стула, а другие проблемы с пищеварением отсутствуют — редкость. Поэтому если хотите действительно избавиться от запоров безопасно, нужно поддержать не только продвижение пищи по кишечнику и "есть больше чернослива", как пишут в интернете. Важно улучшить также ферментативную активность, благодаря печени, устранению застоя желчи и восстановлению микрофлоры. Но не волнуйтесь. Для этого Вам не потребуется изучать физиологию. Достаточно просто выполнить простую программу, в которой уже учтены эти моменты, она проверена на практике и работает. 

Очень активные и направленные только на толстую кишку, такие способы избавления от запоров, как слабительные, как бы они красиво и модно не назывались, клизм (даже под современным названием МОК), висцерального массажа и другие - дают временный эффект, но в конечном итоге усугубляют ситуацию, поскольку раздражают кишечник и делают его вялым, нечувствительным к саморегуляции.

Поэтому, первое, что можно посоветовать сделать - скачайте буклет о натуральном комплексе для глубокого очищения. Вы найдете в нем исцерпывающую и разумную информацию о комплексном улучшении пищеварения.

Еще не видел ни одного человека (если конечно его слизистые пищеварительного тракта не сожжены многолетним приемом сенны), которому бы комплексное очищение кишечника + улучшение работы печени + восстановление микрофлоры не дали бы стабильный результат.

Со временем даже погрешности в питании перестают вызывать дискомфорт в животе. В этом удобство "Системы Соколинского". Пообещать, что можно будет в будущем питаться как попало, конечно не получится. Но при более-менее разумном питании эта методика поможет поддерживать работу кишечника на таком хорошем уровне, чтобы получится "забыть о необходимости о нем постоянно думать".

Что важно в питании для избавления от запоров

Измените хотя бы немного свое питание (нужно ограничить сладкое и мучное, молоко; мясо — не более чем 3 раза в неделю и важно тщательно пережевывать, количество нагретых животных жиров также нужно сократить). И рыба и фрукты - не запрещены.

Необходимо также пить чистой воды не менее 1 литра в день.

В течение дня желчь должна выделяться регулярно. Она запускает правильный процесс пищеварения в тонкой кишке. Для этого нужно элементарно не забывать есть минимум три раза. 

Неразумно постоянно использовать слабительные или клизмы. Это раздражает стенку кишечника и может вызвать геморрой, проктит, колит и даже рак. Слабительные можно применять только в начале курса (в первую неделю), если вы уже к ним настолько привыкли, что не можете без них прожить ни дня. Наиболее безопасным растительным средством для разового приема является «Каскара саграда». 

В питании нужно обязательно увеличить до двух порций в день овощи. Если времени, чтобы их готовить у вас не так много, используйте „Волокна Реди“, которые выпускаются специально для нашего центра. Это так просто - добавить столовую ложку вечером в кисломолочный продукт.  

Нутридетокс для очищения кишечника

Утром ту же роль выполняет НутриДетокс с активными волокнами псиллиума. Его будем пить до завтрака, размешав зеленый коктейль в воде.

Как видите, нет особых жестких требований к питанию. Оно просто должно быть регулярным, разнообразным, не таким калорийным как раньше.

Здесь можно прочесть подробности о полезных бактериях и других натуральных средствах, которые мы используем при запоре

Видео по теме восстановления нормального стула:

Почему развивается запор

В 90% случаев причиной является неправильное питание (избыток высококалорийной и тяжелой пищи при дефиците растительных волокнон), привычка пить мало воды в течение дня, отсутствие тренировки для мышц живота, нарушение нервной регуляции из-за хронических стрессов.

Формирование нормального стула начинается с тщательного пережевывания пищи во рту, чтобы она кусками не проваливалась дальше, затем важно поддерживать нормальную кислотность в желудке.

Своевременное выделение желчи и сока поджелудочной железы продолжает ферментативное расщепление пищи до веществ, которые могут нормально усвоиться в тонком кишечнике.

Достаточное количество растительных волокон в пище и спокойное состояние нервной системы управляет перистальтикой — продвижением пищи по пищеварительному тракту. В толстой кишке завершают процесс молочнокислые бактерии. Первыми об их роли в начале двадцатого века заговорил еще И.И.Мечников. Сегодня безусловно доказано, что восстановление позитивной микрофлоры в кишечнике не просто улучшает стул, но и способствует укреплению иммунитета, очищению от токсинов, образованию витаминов, профилактике опухолей кишечника (в т.ч. полипов), улучшению качества жизни в целом. Действие молочнокислых бактерий при запоре обусловлено выработой ими короткоцепочечных жирных кислот и уже они за счет улучшения всасывания воды и уменьшения отделения слизи, оказывают стимулирующее влияние на продвижение пищи по кишечнику. Информация о том, почему Всемирная организация здравоохранения рекомендует комплексы растительных волокон и молочнокислых бактерий в качестве основного средства профилактики хронического запора можно найти в крупном многоцентровом научном исследовании, опубликованном во Всемирном гастроэнтерологическом журнале в 2010 году (Chmielewska A., Szajewska H. Systematic review of randomised controlled trials: probiotics for functional constipation // World J. Gastroenterol. 2010)

Почему развивается запор

Желание сходить в туалет возникает от повышения давления в прямой кишке. В норме это давление создается растворимой клетчаткой, которая впитывает воду. Если клетчатки недостаточно, то твердая пищевая масса образует каловые камни, и они давят настенку кишечника, вызывая образование карманов — дивертикулов. Пища, которую вы сейчас съели появляется в толстом кишечнике через 3-3,5 ч, и полное заполнение кишечника происходит в последующие 24 ч, а полное опорожнение кишечника — за 48-72 ч. Теперь вы понимаете почему так важно вовремя иметь хороший стул? Вы же не хотите чтобы бутерброд съеденный вчера, гнил в кишечнике еще неделю?

Аюрведа вообще говорит, что нельзя завтракать пока не сходил в туалет. Тогда не будет самоотравления организма побочными продуктами пищеварения. Растительные волокна, спокойно продвигающиеся по пищеварительному тракту + ферменты, стимулируемые нормальным желчеотделением мягко очищают слизистую кишечника, микроворсинки и обеспечивают движение пищи к выходу, одновременно с качественным усвоением питалельных веществ.

Исходя из причин запора, мы и используем в «Системе Соколинского» натуральные продукты, содержащие растительные волокна, вместе с комплексами улучшающими работу печени и поджелудочной, а также молочнокислые бактерии

Дисбактериоз и запор

Флорадофилус при хроническом запореДисбактериоз кишечника может провоцировать как запор, так и расстройство стула. Как правило, дисбактериоз сопровождает колит (воспаление стенки кишечника). Нормализовать количество правильных молочнокислых бактерий удобнее всего с помощью качественных комплексов Унибактер или Флорадофилус, Бифидофилус.

Принимать их при запорах, при колите имеет смысл длительными курсами по 1 месяцу минимум. А особенно нужно сказать про комплекс из 17 типов молочнокислых и пропионовокислых бактерий Санта-Русь Б. Если вы не поленитесь попить его полгода подряд, то его создатель известный советский микробиолог А.С.Бессережнов даже гарантирует полное восстановление слизистых в пищеварительном тракте, за счет отсуствия в течение длительного периода воспаления и раздражения патогенными микробами (при гастрите, колите, дуодените).

Прочитать подробнее об этих натуральных средствах при запоре можно в книге «Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных», скачать

Запор у детей (запор у ребенка)

У детей запор, хронические проблемы со стулом чаще всего бывает связаны с дисбактериозом (см.выше), дискенезией желчевыводящих путей или нарушением ферментативной активности. Запор у детей ни в коем случае нельзя «запускать», поскольку еще даже в школьном возрасте запор влияет на скорость развития детей. Запор у ребенка создает огромную вероятность развития аллергии, задержки психического и физического развития. Что делать? Для начала применить ту же схему, что и у взрослых: Волокна Реди и НутриДетокс + молочнокислые бактерии Санта Русь. Но для очищения печени мы используем не Лайвер 48, а более подходящий для детей ЛецитинУМ. И обязательно убедитесь, что ребенок пьет не менее 1,5 литров жидкости (для детей старше 3-х лет). Ограничьте также потребление мучного. В случае если этот достаточно эффективный комплекс при запоре у ребенка быстро не помогает, лучше посоветуйтесь с нашим консультантом.

Как использовать программу избавления от запоров, если Вы живете не в России

В Центре Соколинского в Праге мы также имеем авторский курс для этой проблемы. Доставка возможна практически в любую страну.  

Прочтите подробнее здесь