Метеоризм. Настоящая причина. Как избавиться. Пошаговая инструкция

Метеоризм или повышенное газообразование возникает в результате нарушения пищеварения. Причем не бывает, чтобы виноват оказался только кишечник или только желудок. 

Это всегда системный сбой: нарушение совместной работы и печени и поджелудочной и кишечника, при обязательном сбое в составе дружественной микрофлоры. Капуста или хлеб - не настоящие причины. Обычно человек ест все в меру и живот не надувается. Значит проблема не в них.

Когда из-за газов, вы вынужденно отказываетесь от разнообразного питания: зерновых и овощей, то делаете свое питание очень нездоровым. Может газов и будет на время меньше, но глобально ничего не изменится, поскольку бродильная флора в кишечнике останется.

Мы пойдем другим путем - восстановим пищеварение в целом, чтобы на обычные продукты вы реагировали адекватно. 

Причина, почему у Вас избыточно образуются газы

Если не считать случаев предменструального синдрома у женщин, когда причина гормональная, то во всех других случаях нужно думать о о таких основаниях и их последовательно устранять:

1. Нарушена микрофлора кишечника в результате приема антибиотиков (других лекарств).

2. Нарушение микрофлоры поддерживается неправильным питанием (в рационе больше молочного, мучного, мясного, жирного чем каш и овощей), т.е. не хватает растительной клетчатки.

3. Есть застой желчи или пониженная ферментативная активность поджелудочной железы

4. Ошибочно "здоровое питание". Вам может не подходить диета, например сыроедение. Или пьете свежевыжатые соки. Или едите много фруктов перед сном. Или неудачно готовите себе напитки на самодельных заквасках (например индийский рис).

5. Сбой микрофлоры поддерживает хронический стресс

Всегда есть либо одна из данных причин, или их сочетание. Но сбой микрофлоры и застой желчи на первом месте, а фоном могут быть стресс и ошибки в питании.

Отсюда вывод - чтобы избавиться от повышенного газообразования, нужно создать условия для перезагрузки микрофлоры, поддержать печень и поджелудочную и подкорректировать свой рацион. 

В "Системе Соколинского" мы используем комплексную стратегию детокса и восстановления пищеварения. Она называется "Комплекс глубокого очищения и перезагрузки микрофлоры". Рассчитана на 30 дней. Затем обычно продолжаем поддерживать печень и микрофлору еще 30 дней (Унибактер. Особая серия + Лайвер 48). Разумеется, ее цель не просто избавить от повышенного газообразования, поскольку это всего лишь симптом. Прочтите подробнее какие плюсы в самочувствии можно получить.

Если игнорировать симптомы метеоризма?

Избыточное газообразование создает существенные риски, поскольку повышается давление в брюшной полости и в области малого таза. Нужно воспринимать данный симптом, не просто как бытовое неудобство, но и как знак о системной проблеме. Метеоризма позволяют понять, что есть неблагополучие микрофлоры и сбой пищеварения. А они 100% влияют на уровень работоспособности, иммунитета, формулу крови, уровень холестерина, сахара в крови и даже на настроение, риск хронических нейродегенеративных заболеваний (болезнь Паркинсона и Альцгеймера). 

Чем еще опасно повышенное газообразование:

Во-первых газы растягивают стенку кишечника и это ухудшает кровообращение в ней. В результате образуются участки, где есть выпячивания - дивертикулы, в которых застаивается содержимое, идут процессы гниения, воспаление. Этот хронический воспалительный процесс несколько лет создает высокий риск опухолей толстой кишки.

Во-вторых, метеоризм это основа для нарушения оттока венозной крови из ног и из области малого таза. Механическое сдавление вен приводит к формированию геморроя, варикозного расширения вен на ногах, в матке (у женщин) и воспалительных состояний в предстательной железе.

В третьих, при повышенном газообразовании всегда высокий уровень внутренней интоксикации. Конечно токсичностью обладают не сами газы, но химически связанные с этим процессом азотистые соединения, которые отравляют нервную ткань и негативно влияют на головной мозг, чем старше человек, тем сильнее.

Что исправить в питании при метеоризме?

Любой гастроэнтеролог советует вам начать с уменьшения любой пищи, склонной к брожению: уменьшить крахмалистую пищу (мучное), молоко (но не кисломолочные продукты), и все другое что склонно к брожению (пиво, квашенная капуста, горох, чечевица, фасоль). 

Но не менее важно увеличить то, что полезно - растительную клетчатку, которая содержится в овощах и в кашах.

Есть важный момент, который связан с постепенным заселением дружественной микрофлоры. Его нужно учесть, поскольку иначе первые дни натурального курса будет даже усиление реакции. Патогенная микрофлора может сопротивляться выселению!

Чтобы детокс и нормализация пищеварения проходили гладко нужно в первую неделю курса особенно строго следить за рационом: с точки зрения мучного, сладкого, молока, алкоголя, жирного. Не ешьте фрукты более чем один в день. Не забывайте пить не менее 1 литра чистой воды. Но более 1,5 литров - после консультации. Соки, компоты и другие сладкие напитки не годятся!

Плохо влияет на пищеварительный процесс запивание еды водой. Нужно наоборот - пить до еды. И любовь к газированным напиткам придется оставить, даже если там написано, что они не сладкие и не калорийные. 

В течение месяца произойдет обновление дружественной микрофлоры, очистятся слизистые кишечника, будет лучше структура желчи, и это будет ограничивать брожение углеводов в будущем и рацион можно будет постепеннно расширять, но не покидая пределов разумного.

В день должно всегда быть не менее одной порции приготовленных овощей и одна порция каши (овсяная, гречневая, рис басмати, булгур, полба и т.п.). Свежие салаты могут подходить не всем. Сырая пища требует больше пищеварительных ферментов, поэтому из практики: в летнее время можете попробовать ими дополнять уровень клетчатки, а зимой при склонности к газообразованию, овощи лучше готовить.

Если у Вас по "техническим" причинам не получается успевать готовить себе достаточно овощей и каш.

Прочтите про активные волокна "НутриДетокс" и про "Волокна Реди". Включение их в рацион поможет сделать питание более здоровым даже очень занятому человеку.

Как избавиться от метеоризма? Инструкция по натуральным средствам

Методика полностью соответствует нашей авторской схеме очищения пищеварительного тракта.

Ни в коем случае не делайте ставку только на постоянный прием сорбентов (активированный уголь и даже его более современные родственники). На время газообразование уменьшится, но сорбенты сильно изменят баланс микроэлементов и витаминов. В рекламе по телевизору показывают что газы убирает прием ферментов или "Эспум...н". Это также полумера. Постоянный прием ферментов вызывает привыкание. Прием одних только молочнокислых бактерий также дает кратковременный эффект. Работает последовательное улучшение собственной ферментативной активности за счет поддержки печени, правильной структуры желчи, очищение слизистых кишечника + создание условий для заселения дружественной микрофлоры. Потом она уже делает ежедневную работу по утилизации излишних газов.

В составе "Комплекса для глубокого очищения с НутриДетокс + нормализация микрофлоры" применяются только 100% натуральные вещества пищевого происхождения!

Ценность Комплекса состоит в том, что Вы получаете системное очищение организма через детоксикацию ключевых органов: кишечника, печени, крови, одновременно восполняете дефицит витаминов, минералов, растительного белка в максимально биодоступной форме. При этом, совсем не отвлекаясь от обычной жизни.

Программа рассчитана на 2 месяца удобного приема!

В состав «Комплекса для глубокого очищения и питания + нормализация микрофлоры» входят пять натуральных средств, усиливают друг друга при совместном приеме:

НутриДетокс -  нормализация стула, очищение слизистых кишечника, поддержка дружественной микрофлоры.  Он выпускается по разработанной нами в Чехии формуле, специально для «Системы Соколинского». Это порошок для приготовления зеленого коктейля с активными волокнами псиллиума, хлорофиллом, витаминами и минералами.

Лайвер 48 (Маргали) - поддержка правильной структуры желчи, ферментативной активности печени и поджелудочной железы, средство №1 для очищения печени!  Выпускается в Петербурге специально для «Системы Соколинского» по старинному рецепту со столетней историей.

Зостерин ультра 30% и Зостерин ультра 60% -  освобождение от токсинов, циркулирующих в крови и лимфе. Выпускается в Петербурге, и специальная серия этого продукта доставляется курьером непосредственно от производителя для применения в «Системе Соколинского».

Унибактер. Особая серия - это синбиотик, не имеющий аналогов по количеству видов полезных бактерий.  В течение двух месяцев он успеет произвести замену микрофлоры на дружественную, устойчивую к негативным воздействиям. 

Унибактер. Особая серия выпускается исключительно для «Системы Соколинского» и не предлагается в других местах. Разница в особом производственном цикле и количестве активных микроорганизмов, по сравнению с обычной формулой. Она подтверждена документально.

+ Во 2-м месяце мы продолжаем использовать НутриДетокс и  Унибактер. Особая серия.

После детокса самым правильным действием будет восстановить дружественную микрофлору в кишечнике и на слизистых других отделов желудочно-кишечного тракта, по всему организму, на коже. Это называется изменением микробиоты. Совокупность бактерий, которые населяют человека это около 5% всей массы тела. От состава микробиоты зависит не только пищеварение и иммунитет, состояние кожи, но также риск образования камней в желчном пузыре и почках, опухолей, аутоиммунных нарушений, возрастных изменений по типу болезни Альцгеймера и Паркинсона, склонность к атеросклерозу, ожирению, сахарному диабету, депрессии. Вопрос только в том, что разовый прием бактерий не дает стабильного результата. Поэтому мы используем такую глубокую пошаговую схему: и качественный пробиотик и создание условий для активизации дружественной микрофлоры.

Скачать методику

Подробнее о системе очищения Вы можете прочитать в электронной книге "Как почувствовать себя лучше и повысить работоспособность"

Задать вопрос
Наверх