Идеальное средство для кишечника, это как правило не один натуральный препарат, а система.
Если у Вас проблема с запорами или синдромом раздраженной кишки, то первейшее, что нужно понять, что кишечник не работает отдельно от других органов.
На него огромное влияние оказывают: желчеотделение, нервная система, микрофлора и конечно же питание, количество выпиваемой воды и физическая активность.
Потому, в этой статье вы обнаружите не еще одно скучное перечисление рецептов, а реальный комплекс, опробованный на практике с 2002 года, и с этими средствами кишечник будет работать спокойно каждый день.
Как наладить работу кишечника? Из чего складывается результат
Правильное питание + добавьте эти натуральные средства
Существует, множество различных диет, но если хотите результат быстрее и без длительного изучения, то для большинства людей с проблемным пищеварением все сводится к двум очень простым вариантам:
Важно знать! Самая частая ошибка в питании при синдроме раздраженной кишки – как только полегчает, прямо завтра начинать есть все что хочется и игнорировать восстановление нервной системы, продолжительность сна – не менее 7 часов. Это приводит к поискам все новых средств для кишечника, хотя и текущие помогали бы, если придерживаться принципа разумности и неторопливости.
Вариант 2. При хронических запорах. Главное зло это также мучное и молочное, но еще и мясо. Опухоли при наличии запоров чаще развиваются именно у тех, кто много ест мяса. Чтобы избавиться от такого средства, как слабительные – нужно восстановить тонус кишечника (перистальтическую волну) и улучшить ферментативную активность. Для этого – поддерживаем правильную структуру желчи с помощью Лайвер 48 + одновременно усиленная доза Альфа Баланса Премиум Пробиотик по1 капс. 2 раза в день и активные волокна псиллиума НутриДетокс с достаточным количеством воды.
Важно! Частая ошибка: принимать пищевые волокна и средства для роста полезной микрофлоры кишечника и при этом пить менее 1 литра чистой воды в день и продолжать есть мясо дважды в день и так каждый день.
Если у Вас не было операций на кишечнике и не развит спаечный процесс в брюшной полости, то при указанной выше комбинации почти всегда удается за два месяца улучшить ситуацию, даже если запоры сопровождали несколько лет, а дальше поддерживать ее разумным питанием
Если нужны подробности чего сколько есть, когда пищеварение наладилось, то посмотрите на Гарвардскую пирамиду здорового питания. Есть только два комментария из собственной многолетней практики. Зерновые, о которых говорят английские ученые – это полба, булгур, ржаная мука, если пшеница, то твердых сортов. А молочные продукты – это кисломолочные, а не молоко.
Физическая активность
- Гиподинамия, сидячая работа уменьшает моторику кишечника
- Занятия спортом, фитнесом, регулярная ходьба пешком активируют работу желудочно-кишечного тракта
- Слабые мышцы передней брюшной стенки и пресса не в состоянии обеспечить необходимого внутрибрюшного давления для естественной дефекации
Жизнь без стрессов не возможна, но защищаться от них реально
А может Ваша причина дискомфорта в животе именно в этом? Адреналин, выделяющийся при нервном возбуждении, стимулирует симпатическую нервную систему, а она тормозит перистальтику и выделение пищеварительных соков, усиливает спазм сфинктеров. Пища длительно задерживается сначала в желудке, потом в кишечнике, в силу этого при злоупотреблении мучным, сладким, фруктами, молоком развивается постоянное брожение, а если много едите мяса – гниение.
И никакие пробиотические средства для кишечника не помогут, пока сама нервная система не придет к норме. И только на первый взгляд проблема – не решаемая. В «Системе Соколинского» есть для этого очень редкое и надежное средство – комплекс аминокислот (пептидный комплекс) Биолан. Его механизм действия – не успокаивать и не активировать, а стабилизировать работу нервных клеток и защищать их от повреждения стрессом. Соответственно уровень стрессовых гормонов снижается и влияние невроза на кишечник становится меньше. Прочтите о Биолане. Многим именно этот натуральный нелекарственный антистрессовый препарат поможет более всего!
Скачайте нашу подробную методику!
Проверенные нами с 2002 года средства для кишечника
Пробиотики
Содержат бактерии, способствующую восстановлению сложного пула из более чем 500 типов микроорганизмов, которые в норме заселяют кишечник, слизистые, кожу.
Лауреат Нобелевской премии Илья Мечников считал, эти средства для кишечника имеют не только влияние на пищеварительный процесс, но и предотвращают старение и продлевают жизнь из-за уменьшения гнилостных процессов в кишечнике - полезные микробы постепенно вытесняют болезнетворные.
В общем то польза пробиотиков хорошо известна. Но на этом простота вопроса и закончится. Важно не поддаваться рекламному гипнозу производителей, обещающих, что даже от их кефира восстановится микрофлора. В реальности, чтобы перезагрузка микробиологической среды произошла требуются миллиарды активных бактерий на протяжении 60 дней и разнообразные по составу. Кефиры и йогурты хороши для питания, но не годятся для начальной фазы ребиоза.
Чтобы найти именно ту формулу пробиотического средства для кишечника, которую мы сейчас используем в «Системе Соколинского», было на практике протестировано с 2002 года около 10 натуральных препаратов (и Флородофилус и Ацидофилус и Санта-Русь и Витабаланс 3000 и другие). В итоге остановились на Альфа Баланса Премиум Пробиотик (выпускается специально для Центра Соколинского в Петербурге). Во время курса детокса и при раздраженной кишке принимается по 1 капсуле в день, при запоре – 2 капсулы. Курс 60 дней. Дорого, но эффективно!
Важно! Пробиотические культуры не живут в кишечнике, если в его стенке присутствует постоянный спазм и нарушено кровообращение (поэтому при хроническом стрессе всегда используйте их в составе Комплекса для очищения на фоне стресса т.е вместе с Биоланом). И для нормальной их жизнедеятельности, чтобы полезные бактерии действительно вытеснили болезнетворные и поменяли физиологию пищеварения в этом отделе ЖКТ, нужно достаточное количество волокон и хорошее желчеотделение. Вместе это Комплекс для нормализации пищеварения.
Прочтите о принципиальном отличии Альфа Баланса Премиум Пробиотик от других известных нам пробиотиков!
Как начать есть достаточно овощей
Все знают о том, что овощей нужно есть больше, мало кому это удается. Потому что готовить дома их долго, а в сыром виде далеко не у всех овощи принимает желудок. Это источник натуральных пищевых волокон. Богаты витаминами, микроэлементами. Основа клеточной стенки усиливает перистальтику, предотвращает запоры.
После длительного периода питания рафинированными (очищенными) продуктами овощи вначале вызывают урчание в животе, жидкий стул. Эти проявления – не повод отменять растительные продукты – необходимо переждать период адаптации, при сильных проявлениях дискомфорта на первый период врачом могут быть назначены лекарственные препараты. В дальнейшем организм освоится к новой пище.
Есть выход из ситуации, когда времени нет, а овощи есть рекомендует специалист для восстановления пищеварения. Натуральное средство для кишечника называется «Волокна Реди». Его состав: 100% измельченные овощи без консервантов, красителей, ароматизаторов. Причем именно те, от которых максимум пользы и которые мы редко едим: свекла, топинамбур, сельдерей, морковь с добавлением или клюквы или ананаса.
Достаточно добавить по 2 ст. ложки в кисломолочный напиток или даже в бульон и получаете дополнительное преимущество по волокнам для здорового пищеварения. Более здоровое питание не занимает времени!
Обязательны ли сорбенты и объемные слабительные?
Это популярное средство, но должно использоваться временно – как средство «скорой помощи» кишечнику. Если увлекаться сорбентами или объемными слабительными, то нарушите микрофлору и баланс витаминов и микроэлементов.
Они адсорбируют газы - уменьшают вздутие кишечника, снимают боль и неприятные ощущения распирания. Поглощают токсины – снижается нагрузка на печень, улучшается самочувствие и состояние кожи. Сорбенты по их структуре и происхождению бывают:
- Из растительного сырья – клетчатка, пектины, содержащиеся в овощах, фруктах, злаках или бобовых. Специальные сорбирующие травы и сборы
Отруби
-
- Часть зародыша и оболочки зерна – в отличие от клетчатки, чаще всего не содержат полезных веществ.
-
- При регулярном приеме восстанавливают ритм работы кишечника, стул, но часто вызывают и привыкание, если использовать не как пищу по 1\2 чайн. ложечки, а пить как лекарство - помногу. При атоничном кишечнике не помогают, а наоборот.
-
- Уменьшают всасывание холестерина и углеводов
-
- Впитывают воду, разбухают и активируют сокращение мышечных волокон кишечной трубки.
При регулярном добавлении к рациону питания устанавливается правильный ритм опорожнения кишечника. Употребляют в виде добавки к кашам, супам или в запаренном виде
Псиллиум. Средство для кишечника №1
Это самое интересное и проверенное в мире средство для кишечника. В научных статьях западных гастроэнтерологов вы всегда найдете совет пить псиллиум для избавления от запоров и синдрома раздраженной кишки, при болезни Крона.
Мука из семян особого сорта подорожника, состоит практически полностью из пищевой клетчатки. В ее составе большая часть растворимых волокон меньшая часть не переваривается организмом человека, но выполняет сразу несколько важных функций:
-
- Создает благоприятную среду для собственной микрофлоры
-
- Гармонизирует перистальтику и пристеночное пищеварение
-
- Впитывает воду и увеличивает объем формирующихся каловых масс – обеспечивает своевременное выведение.
Препарат работает аналогично отрубям, но более безопасно и глубоко.
После запивания водой принимает вид гелеобразной субстанции, поэтому важно больше пить. Но сколько нужно пить воды на самом деле, чтобы псиллиум был эффективным? Часто можно увидеть в литературе рекомендации, что на 5-9 грамм принятого сухого вещества необходимо выпить около 1,5 л жидкости. Но это для большинства избыточная нагрузка. Рекомендации основаны на американской практике, где люди сидят на жесткой «высококалорийной диете», генно-модифицированных продуктах и злоупотребляют антибиотиками.
Оказывается добавить псиллиуму активности для нормализации пищеварения можно и не увеличивая дозу. Мы научились получать результат с помощью не более чем 1-2 граммов в день в составе натурального средства НутриДетокс.
Проанализировав свой опыт применения псиллиума для кишечника у более чем 30 000 человек (с 2002 года) в составе разных натуральных средств (например, американского Нутриклинза, чешского Свободиума), для «Системы Соколинского» мы создали полезный продукт питания, зеленый коктейль НутриДетокс. Идея в том, что восстановительный эффект на слизистые и улучшение пищеварения дают там еще и спирулина с хлореллой, а также микродоза кайенского перца, инулин и протеолитический фермент папаин.
И сам псиллиум используем особенный. Мы измельчили его до такой степени, чтобы получить эффект ультрарастворимости. Для этого нашли изначально качественное сырье и отправили его на специальную установку – дезинтегратор, аналогов которому нет в Петербурге.
В итоге часть порошка имеет частицы размером 10-1200 мкм, что достигается за счет измельчения путем формирования двух встречных потоков высушенного сырья с заданной скоростью движения от 100 до 450 м/сек. При этом частиц сырья сталкиваются в ограниченной зоне при температуре не ниже температуры пастеризации и буквально взрываются, освобождая активность.
Способность ультрарастворимого псиллиума поглощать воду увеличивается в разы!
В день достаточно по 1\3 чайной ложки НутриДетокса добавлять в смузи или в стакан воды. Не забывать пить не менее 1 литра чистой воды. Обязательно сочетайте его с курсом перезагрузки микрофлоры и улучшением структуры желчи, о чем говорилось выше.
Важно! После проведения основного курса очищения, для регулярной работы, достаточно принимать НутриДетокс 3-4 раза в неделю. В качестве бонуса к поддержке пищеварения, это средство для кишечника дает еще восполнение дефицита витаминов, минералов, аминокислот, растительного белка и дополняет питание ценнейшим хлорофиллом. Это одновременно и простой детокс и саморегуляция и витаминно-минеральный комплекс.
Вместе с пробиотиком и средством для печени и поджелудочной это «Комплекс для нормализации пищеварения»