Центр Соколинского «Рецепты здоровья» Санкт-Петербург
Московский пр, 107 (м.Московские ворота)
(812) 373-9545   (812) 457-0867
Садовая 35\14 вход со Спасского пер. (м.Сенная) (812) 457-1467
Натуральные препараты со всего мира.
Коллекция эффективных средств для занятых людей.
Авторские методики. Санкт-Петербург
"Рецепты здоровья"
 
ГЛАВНАЯ  О НАС   КАК НАС НАЙТИ    КОНСУЛЬТАЦИЯ    КУПИТЬ    ГАЛЕРЕЯ.КАРТИНЫ  
Общая информация
Подобрать нужный препарат прямо сейчас (программа для подбора)
Определить уровень токсинов в организме (тест)
Определить уровень стресса, причину хронической усталости(тест)
 
Наши методики подробно. Книги скачать
 
Самые эффективные натуральные препараты
 

Если Вы живете не в Петербурге
 
Галерея "Терапия цвета"
 
Карта сайта
 


© Авторские методики по БАД и пищевым добавкам от центра "Рецепты здоровья", 2006
© Создание сайта от дизайн студии Санкт-Петербурга - Vagner
© Продвижение сайта от рекламного агентства Санкт-Петербурга

ГЕЙНЕРЫ. КАК ПРИНИМАТЬ ГЕЙНЕРЫ(СЕКРЕТЫ)

ГЕЙНЕРЫ. СЕКРЕТ ПРИЕМА ГЕЙНЕРОВ

Гейнеры все знают, как средство для набора веса. Это смесь белков и углеводов в правильном соотношении. Гейнеры нужны, чтобы росли мышцы, а не жир. но загляните на форумы по бодибилдингу и увидите, что многие спрашивают: как правильно принимать гейнеры для максимального эффекта. В этой статье - революционные идеи по приему гейнеров: чтобы получить рост мышц и избежать неудобств

От гейнеров пучит живот!?

Читал такой отзыв о приеме гейнеров не один раз. Люди думают, что "Мега масс" или "Волюмасс" недостаточно хороши и потому при приеме гейнера повышенно образуются газы. Один посетитель форума удачно пошутил: "Если хотите, чтобы вас больше не звали в гости - пейте гейнеры". Все от того, что тренер посоветовал пить гейнер, но не рассказал вам о дисбактериозе. Это когда в кишечнике помимо "правильных" бактерий живут еще и вредные. Они там были и до приема "Мега масса". Просто от обилия углеводов и молока - пошли в рост. Да и шут с ними. Всего то нужно позаботиться о здоровье немного. Внутрь в течение 10 дней попить по 1 капле масла чайного дерева. Это природный антисептик - подавляет инфекцию, а затем молочнокислые бактерии. Например, Бифидофилус. При этом гейнер можно принимать без перерыва. Увидите, что газообразование прекратится уже через 3-4 дня. Заодно поможете своему организму.

Мы знаем много секретов, как совместить спортивное питание и заботу о здоровье. Как правильно принимать гейнеры это только одно из наших изобретений.

Отзывы по теме гейнеры, увеличение мышечной массы. Ответы на вопросы

Рост мышечной массы

Имя: Сергей;

Вопрос:

Доброе время суток! У меня такая проблема - пытаюсь нарастить мышцы, но сильного результата не вижу. Я худощавого телосложения, работаю в вахтовом посёлке, т.е.возможности ходить в тренажерный зал просто нет, приходится заниматься в домашних условиях. Знаю что многое зависит от питания. Прошу вашего совета...

Уважаемый Сергей!

Рост мышечной массы - дело непростое и зависит и от интенсивности и техники тренировки и от питания и от обмена веществ. Предположим что вы тренируетесь правильно (это индивидуально и ответить на этот вопрос можно только видя как вы это делаете). Я дам рекомендации по улучшению питания мышц для увеличения мышечной массы. Во-первых, попробуйте аминокислоту аргинин (производитель Виталайн) по 2 капсулы до тренировки за 30 минут и 1 капсулу на ночь. Во-вторых почистите печень. Она отвечает за обмен гликогена. Используйте Лайвер 48 по 1 капс. 2 раза в день в течение месяца. Наконец, без хорошего комплекса витаминов также сложно, поскольку они участвуют в обмене веществ и без них многие реакции просто не идут. Я бы посоветовал Витабаланс 2000 утром по 1 капсуле. Из продуктов питания:  перед тренировкой за 20-30 минут медленные углеводы (каша рисовая, овсяная, гречневая), после тренировки сразу куриная грудка или обезжиренный творог. Это обязательно. В течение дня можно есть очень питательный продукт - талкан. Это пророщенные зерна ячменя, овса, пшеницы, ржи. Гениальный природный источник белка и других полезных веществ. Талкан свободен от всякой химии и дает рост мышечной массы. В остальном - питайтесь не допуская перерывов более 3-х часов.

 

Не могу набрать вес. Как пить гейнер

Имя: Леонид;

Вопрос:

Расскажите как правильно принимать гейнер!

 

Уважаемый Леонид!

Частично на вопрос как набрать вес я уже ответил Сергею. По поводу гейнера могу сказать что принимается он до тренировки т.к. содержит значительное количество углеводов, которые помогают эффективно тренироваться. Некоторые пьют гейнер также в дни без тренировки дважды и в день тренировки после нее через 2 часа. Только будьте аккуратны с весом. Думаю, вы хотели набрать мышечную массу, а не просто набрать вес... При появлении избытка жировой ткани переходите на формулу 80 вместо гейнера. Есть еще один вариант - принимать свободные аминокислоты сразу после тренировки.

 

Как принимать гейнер

27.03.10

Имя: Aleksej;

Вопрос:

Я бы хотел спросить как принимать гейнер у меня мега масс 3000 рост у меня 1,77 вес 65. Тренируюсь дома и хожу 4 раза в неделю в бассейн.;

 

Здравствуйте Алексей!

Мегамасс 3000 имеет смысл принимать перед силовой тренировкой за 30 минут и еще один раз в течение дня. В дни когда Вы не тренируетесь с весами, но плаваете гейнер теоретически также можно принимать дважды в день. Следите только за животом. Избыток углеводов может дать рост не только мышечной, но и жировой ткани. Советую также сразу после тренировки пить аминокислоты (жидкие или в капсулах по 4-5 капсул, запивая водой). Это нужно для того, чтобы мышцы, с задором начавшие на гейнере активнее работать не впали в катаболизм в конце тренировки и сразу после нее.

 

Вы всегда можете лично прийти в центр "Рецепты здоровья" и получить консультацию по применению еды для спорта, еды для снижения веса, питания чтобы нарастить мышцы с дозировками или заказать консультацию через интернет.





Как нас найти
ВЫ МОЖЕТЕ ЗАЙТИ К НАМ ИЛИ ЗАКАЗАТЬ ЭТИ ПРЕПАРАТЫ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ (ПО ПЕТЕРБУРГУ) ИЛИ В ВАШ ГОРОД (ПО ПОЧТЕ)





ВЫ ЖИВЕТЕ В РОССИИ И ХОТИТЕ УТОЧНИТЬ ЦЕНУ? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС. МЫ ПЕРЕЗВОНИМ САМИ
О чем хотели спросить
Как Вас зовут
Ваш город
Оставьте обязательно телефон
 
Наш сайт не является пособием по самолечению. Это справочные данные. Хотя Закон разрешает самостоятельно принимать биологически-активные добавки, посоветуйтесь со специалистом по правильному применению. Биологически-активные добавки, полезные продукты питания не являются лекарственными препаратами и не заменяют лечение у врача.
Главная | О нас | Как нас найти | Купить |

rambler's top100